Întrebare către sfaturile Rav Nutrition pentru femeile însărcinate

Ascultasem un curs despre femeile însărcinate și Rav spusese că există alimente de evitat în timpul sarcinii, inclusiv pepene verde.

Aș fi vrut să știu de ce? Și care sunt celelalte alimente ?

Nu știu de ce acest rabin ar fi spus că ar trebui evitat consumul de pepene verde pentru femeile însărcinate. Conform informațiilor mele, este destul de benefic deoarece conține o mulțime de vitamine C, care ajută la combaterea bolilor respiratorii.

Printre alimentele cunoscute care nu sunt recomandate unei femei însărcinate, găsim: carne crudă, sushi, ficat, chacuterie, brânză cu lapte crud, pește crud, maioneză.

Vă sfătuiesc cu tărie să obțineți cartea „O naștere lângă Hashem” de la Rabbanite Né'hama Epstein din care sunt luate aceste câteva rânduri, despre nutriția recomandată:

"În timpul sarcinii, o femeie ar trebui să înregistreze între 7 și 11 kg, iar nevoile sale nutriționale cresc proporțional. Acum nu este momentul să urmăm o dietă! Este imperativ să fii atent să consumi mese consistente, sănătoase și hrănitoare.

---