Învață să ierți Cele mai importante sfaturi pentru cupluri
Dacă iubești pe cineva, este mai probabil să ierți o greșeală - dar nu pe toată lumea. Șase sfaturi pentru o relație bună și cum să ierți.
Tocmai pentru că partenerul nostru de viață este atât de important pentru noi, îl iertăm mai mult decât oricine altcineva din viață. Cu excepția familiei noastre, desigur. Pentru că face parte dintr-un parteneriat care funcționează bine pentru a face față contrariilor, a ierta greșelile și a privi împreună înainte, în loc să ne târâm plini de resentimente și furie. (...)
Dar dacă nu este așa? Există această zicală: „Oricine minte o dată nu este crezut, chiar dacă spune adevărul”. Iartă o aventură - mulți nu pot sau nu vor. Dar iertarea este adesea dificilă chiar și pentru infracțiunile „minore”.
Există oameni care sunt foarte supărați. Cu cine te-ai încurcat exact o dată și apoi nu mai ai altă șansă. Pentru că nu toți putem fi indulgenți și încrucișați acțiuni negative din lista celor dragi. Iertarea pare imposibilă. Durerea și rănirea sunt prea mari.
Pentru unii oameni înșelăciunea și infidelitatea sunt un motiv absolut de separare, pentru alții este momentul în care încep să își regândească relația și să schimbe lucrurile care nu erau în regulă. Iertare sau lovitură de fund: este o întrebare absolută de tip și fiecare trebuie să decidă de la sine dacă poate ierta sau nu.
Sfaturi ale experților din videoclip: Ce trebuie făcut dacă un partener a înșelat?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Nu funcționează fără o linie
Cu toate acestea, dacă rămânem supărați și suspicioși în relație, în ciuda scuzelor noastre, deoarece credem că greșeala comisă de partenerul nostru s-ar putea repeta în orice moment, atunci pune o presiune imensă pe relație. Toate gândurile se învârt atunci doar în jurul rănirii și dezamăgirii suferite.
Oricine nu poate trage o linie aici și îi conferă celeilalte persoane o nouă încredere nu va fi niciodată la fel de fericit și neexperimentat ca la începutul relației. Așadar, defalcarea relației este de fapt inevitabilă.
Iartă: recunoaște și identifică problema
Uneori, însă, ambii nu știu nici măcar care a fost eroarea de declanșare sau comportamentul de declanșare. Nu a existat nicio acțiune specială care să ducă la cădere. Dar indiferent dacă este corect sau greșit: acest „ceva” pune încă o presiune durabilă pe relație și provoacă în mod repetat dispute și neînțelegeri.
Dacă un partener este jignit pentru că se simte trădat și nu este apreciat, de exemplu, dacă cealaltă persoană cochetează din când în când cu necunoscuții, îl va lăsa mereu inconștient să ispășească puțin. El va cere întotdeauna puțin mai multă atenție și jetoane de dragoste, astfel încât ceea ce s-a întâmplat să fie făcut bine - cel puțin astfel încât să se simtă așa pentru el. Acest lucru va pune, de asemenea, o presiune asupra relației.
Iertarea este muncă
Dacă trebuie găsită o soluție la dilemă, un singur lucru ajută: să vorbești. Și deschis. Nu poate fi vorba despre faptul că unul este stilizat ca făptuitor și celălalt ca victimă, iar conversația se referă doar la ceea ce a greșit unul și la modul în care el poate rezolva din nou. Asta ar avea puține șanse de succes.
În cele din urmă, ambele părți au ieșit din greșeală cu daune. Ambii nu se descurcă bine. Unul pentru că el a fost cauza greșelii și celălalt pentru că a devenit victima fără vina lui.
Unui îi place mereu să uite aici că vinovatul suferă de greșeala sa și regretă, dar nu o poate anula. Aceasta este o povară, mai ales atunci când simte că cealaltă persoană nu-l poate ierta.
Iartă: ambele trebuie să fie gata
În cele din urmă, persoana care nu are datorii trebuie, de asemenea, să se întrebe de ce nu-și iartă partenerul. Este pentru că este încă prea rănit? Este să faci cealaltă ispășire și să te agite, astfel încât să se poată apropia din nou de tine și să depună mai mult efort în relație? Este mânie sau este o atitudine strictă care face imposibilă iertarea?
Nu este neobișnuit ca el să simtă că este în vreun fel de acord cu cealaltă persoană în faptele sale greșite dacă îl iartă. Ceea ce, desigur, nu este cazul. Și, de asemenea, plata pentru aceasta, adică o formă de pedeapsă, nu este cu greu ceea ce ar trebui să se facă unul altuia printre iubiți. Acest lucru nu este foarte util pentru continuarea parteneriatului. Cel puțin nu permanent. Cel din cei doi, care a fost atât de rănit de o greșeală, trebuie să se întrebe sincer: Vreau să-mi iert partenerul?
6 sfaturi pentru cupluri de iertat
Condiția prealabilă pentru iertare este, desigur, că persoana care a provocat furia depune, de asemenea, un efort onest pentru a-și compensa greșeala și pentru a învăța din întregul lucru. Deci, dacă ambii sunt de acord că relația merită să luptăm, atunci, desigur, munca începe mai întâi - da, munca.
În primul rând, cel care a dezamăgit, a mințit, a înșelat sau l-a rănit pe celălalt trebuie să-și ceară scuze. Sincer și onest. Abia atunci ambii pot începe să se ocupe în mod activ de ceea ce s-a întâmplat și să se împace cu el.
Iată cele mai importante sfaturi despre ceea ce trebuie luat în considerare:
# 1 Dă-ți timp
Nimeni nu-ți cere să fii vechiul cuplu de vis imediat. Adesea durerea este pur și simplu profundă și durează puțin până când leziunile sunt procesate și uitate. Ar trebui să planificați de data aceasta și să nu vă impacientați dacă totul nu este din nou soare.
# 2 Creați un plan de luptă
Pericolul este, de obicei, că ambele persistă în rolul lor de făptuitor și victimă și că prevalează vătămarea pe de o parte și sentimentul de vinovăție pe de altă parte. Aici este de ajutor - oricât de prost ar părea - să venim cu câteva reguli și comportamente și să creăm împreună un fel de plan de luptă:
-> Ce vrem să schimbăm?
-> La ce suntem de acord pentru ca lucrurile să se îmbunătățească și greșelile să nu se mai poată întâmpla?
Desigur, vinovatul este cel care trebuie să se conformeze acordurilor de acum înainte și care ar trebui să demonstreze că și-a câștigat încrederea partenerului său. În mod ideal, el însuși sugerează măsuri pentru restabilirea încrederii.
Atenție: ideea aici nu este că cineva îmbrăcat în penitență ar trebui să își asume vinovăția și să se pedepsească pentru asta. Mai degrabă, nu este vorba de suprimarea pasivă a greșelii, ci de luarea în considerare activă: Ce putem face mai bine de acum înainte, astfel încât iertarea și încrederea să fie posibile din nou?
# 3 Cu alți ochi
Puneți-vă în locul celuilalt. Acesta este un mijloc absolut simplu, dar de fapt întotdeauna util pentru verificarea comportamentului cuiva. Cum trebuie să se simtă cealaltă persoană când acționez într-un fel sau altul? Tratați-vă omologul așa cum ați dori să fiți tratați în aceeași situație.
# 4 Iartă de ambele părți
Cu alte cuvinte: nu numai cei care au fost răniți trebuie să fi iertat. Dar, de asemenea, „partea vinovată” trebuie să se poată ierta pe sine. Și asta nu este atât de ușor pe cât pare.
# 5 Tratează cu prudență problemele de vinovăție
Și amândoi trebuie să se întrebe: cum ar putea apărea greșeala, de exemplu o aventură sau o încălcare a încrederii? Unele dintre cauze nu stau în relația însăși? Și a pune această întrebare nu ar trebui să însemne să ne învinovățim unii pe alții, ci mai degrabă să lucrăm împreună pentru a împiedica ca așa ceva să se repete. Deci, mai degrabă o armare comună pentru viitor.
Chiar dacă la început sună absurd, apare întrebarea: Nu au acum ambii parteneri posibilitatea de a modela relația mai bine de la bază și de a ieși mai puternici din haos?
# 6 Iartă din dragoste
În cele din urmă, nu există un motiv mai bun pentru a ne ierta unii pe alții decât să ne simțim unul pentru celălalt. Pentru a-i arăta celuilalt: Îmi merită să lupt pentru tine, chiar dacă ai greșit. Încrederea pe care una o acordă celeilalte în acest moment este un adevărat cadou. Asta ar trebui să fie clar pentru amândoi. Și dați-le puterea și încrederea că pot ieși mai puternici din cauză.
Greșelile se întâmplă în fiecare relație - minoră sau majoră. Desigur, nu ar trebui să se întâmple, dar dacă partea ofensată poate ierta, atunci el se eliberează de rolul victimei și arată puterea caracterului. În acel moment, el este partea cea mai puternică - nu mai este victima, cel trădat și înșelat. Și asta îi poate ajuta pe amândoi să depășească constelația victimă-făptaș și să o lase deoparte.
În videoclip: Unde începe trișarea? Și ai ierta o aventură?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Dar: iertarea nu are întotdeauna sens
Desigur, există și greșeli care nu pot fi iertate, de exemplu, când vine vorba de violență fizică și în mod repetat. Sau când cineva te trădează și te înșală în mod constant. Acestea sunt lucruri pe care le puteți ierta o dată, poate de două ori, dar nu după aceea.
Oricine iartă totul, fără niciun fel de probleme, va observa, de asemenea, că intră într-un rol constant de victimă, care îl seduce și pe celălalt pentru a-și menține comportamentul rău permanent. Prin urmare, există cazuri în care iertarea nu este cea mai bună soluție.