Învață să ierți în 3 pași revista santé

Cum te descurci când nu mai vrei să fii consumat de resentimente? Descoperiți un exemplu de urmat în trei pași.

ierți

Se întâmplă ca o persoană dragă, un membru al familiei noastre sau un coleg să ne trădeze încrederea și să avem dificultăți în a menține o relație calmă cu acea persoană. Resentimentul și resentimentele se acumulează și ne pot strica energia și starea de spirit. Dar schimbând modul în care acționăm și gândim, este posibil să iertăm și să reluăm o relație pașnică cu sine și cu ceilalți.

Pasul 1: Vorbește

Dacă situația o permite, cea mai ușoară soluție este să sparg abcesul. S-ar putea să fii supărat și să simți că nu depinde de tine să faci primul pas, dar dacă dorești să ierți, trebuie să mergi la persoana respectivă și să îi ceri să vorbească. Conflictul stă în majoritatea cazurilor pe o neînțelegere. Fiind clar de ce ești furios, ce te-a rănit și cerând celeilalte persoane să-și împărtășească părerea despre poveste, neînțelegerea este mai ușor de clarificat. Fă un efort să te pui în locul lui și să-i înțelegi punctul de vedere. Dacă o întâlnire nu este posibilă, opțiunea de scrisoare sau e-mail este eficientă și pentru comunicare.