Învață să mănânci într-un mod relaxat - cursul de nutriție din cartierul Hildesheim
Faceți parte dintre cei care mănâncă stres sau cei fără stres? Sau poate ai observat în tine că stresul îți lovește stomacul sau te aterizează pe șolduri?
Managementul stresului, relaxarea și alimentația sănătoasă aparțin împreună.
Deoarece stresul nu este rareori cauza obezității.
Împreună vom răspunde la întrebarea de ce atât stresul, cât și dietele te îngrașă și ce opțiuni ai pentru pierderea în greutate cu succes cu plăcere și fără interdicții.
În acest curs veți afla ce tip de stres sunteți, cum puteți evalua mai bine semnalele corpului, cum ar fi foamea, pofta, pofta de mâncare și sațietate din nou, cum puteți obține o nouă experiență alimentară prin atenție și schimbarea conștiinței de sine și care nutriție nervoasă sau alte metode sunt alternative bune a reprezenta consumul nesănătos de stres.
În grupuri mici, veți practica metode de reducere a stresului, cum ar fi relaxarea musculară progresivă și antrenament de atenție, planificați și proiectați mâncăruri delicioase pentru nervi și veți învăța la ce să aveți grijă când urmează să mergeți la cumpărături.
- Alimentație sănătoasă și nutriție pentru nervi
- De ce dietele te îngrașă
- Efectele stresului asupra corpului și greutății
- Recunoașteți și interpretați semnalele corpului
- Relaxarea și reducerea stresului ca abordare împotriva aurului șoldului
- Modalități de a fi mai atenți
- Instruire pentru cumpărături
Numărul de participanți: maximum 6 participanți coronați
Locul cursului: Dietă și terapie nutrițională Wiesenmüller, Richthofenstr. 29, Hildesheim
Date: Cursul de iarnă/primăvară 2021 începe pe 12 ianuarie și se termină pe 16 martie (fără unitate pe 23 februarie), marți 18:30 - 20:00
Un alt curs este planificat pentru vara/toamna 2021.
Doriți să participați, dar aveți deja alte date în perioada specificată? Simțiți-vă liber să-mi scrieți un mesaj folosind formularul de contact sau prin e-mail și vă voi răspunde imediat ce sunt stabilite alte întâlniri.
Înregistrați-vă până la 31 decembrie 2020 și veți primi gratuit un voucher pentru un interviu individual unu la unu - pentru a vă oferi sau pentru a vă răscumpăra! **
Costuri: 239, - inclusiv documente și o mică unitate de bucătărie didactică (subvenție posibilă de la companiile de asigurări de sănătate *)
Acest curs este recunoscut de asigurătorii de sănătate și înregistrat la Unitatea Centrală de Prevenire. Vă rugăm să clarificați în prealabil cu compania dvs. de asigurări de sănătate în ce măsură costurile cursului pot fi subvenționate *.
La sfârșitul cursului veți primi o confirmare a participării și dovada participării la datele individuale ale cursului.
* Grantul necesită participarea cu succes (în cel puțin 80% din unitățile de curs).
** Oferta se aplică unei rezervări obligatorii de curs până la 31 decembrie 2020
De asemenea, puteți rezerva acest curs ca un seminar online!
Vă rugăm să rețineți că seminariile online nu sunt de obicei subvenționate de companiile de asigurări de sănătate.