Iritație dureroasă la umăr - FIT FOR FUN

Cel mai frecvent este sindromul de afectare (gât). Simptomele includ senzația de slăbiciune a brațului și durerea de tragere, mai ales la ridicarea brațului.

iritație

Care este problema?
Cauzele sunt variate, de exemplu, o iritație a mușchilor manșetei rotatorilor (de exemplu, de la sportul de sus, aruncare sau lovitură), iritarea tendonului lung al bicepsului, bursită, bursită sub acoperișul umărului, lacrimi în manșeta rotatorului și calcificări în această zonă.

Ce pot sa fac?
Ecografia permite efectuarea unui diagnostic în mișcare și, prin urmare, este net superioară radiografiei și a rezonanței magnetice. În caz de supraîncărcare acută, maximum trei zile de odihnă, deoarece umărul devine rapid rigid. În plus: medicamente antiinflamatorii, fizioterapie, inclusiv electroterapie, tratament la rece și termic. Injectați doar cortizon în bursa inflamată, deoarece altfel atașamentele tendinoase devin poroase și se pot rupe.

Cum previn?
Întinderea mușchiului toracic îmbunătățește postura și ridică acoperișul umerilor: Pentru a face acest lucru, atașați o bandă Thera la mânerul ușii, îndoiți brațul în unghi drept și trageți banda de corp paralel cu podeaua (rotatoarele interne); Rotiți corpul cu 180 de grade și trageți banda spre exterior (rotatoare externe). Atenție în studio: antrenarea mușchiului toracic îl scurtează, ceea ce poate ciupi manșeta rotatorului!