Istoria postului (22)
Postul nu este o invenție modernă. Postul a fost practicat în religii și culturi de pe toate continentele de mii de ani. În originile sale, postul era în general folosit în scopuri metafizice: purificarea sufletului, penitența, curățirea, iluminarea spirituală sau răscumpărarea sunt nucleul postului ritual sau religios. Practica sa însemna renunțarea totală sau parțială atât la mâncare, cât și la băutură.
De ce repede ?
Datorită abundenței de alimente, adesea prea bogate, și lipsei de exerciții fizice zilnice, corpul nostru stochează excesul de calorii pe care nu le poate arde. Din cauza acestei înfundări, devine imposibil să-și regenereze celulele în mod eficient și să elimine toxinele stocate din poluare, aditivi alimentari, stres ...
Toate acestea ne cântăresc, ne îmbolnăvesc mai ușor, obosiți în sub-vitalitate. De asemenea, pare înțelept să reintroducem voluntar o perioadă de odihnă care să permită organismului să ardă rezervele de grăsime, să reînnoiască celulele și să elimine toxinele.
Corpul elimină tot ceea ce îl cântărește,
Atunci de ce nu are nevoie,
Atunci ce-l deranjează
Și în cele din urmă tot ceea ce îl îmbolnăvește.
Este un tratament de întinerire pentru întregul nostru corp.
Amintiți-vă că copiii bolnavi postesc spontan, permițându-le corpului să se refacă. La fel la animale, postul este o metodă de supraviețuire programată de natură și care permite anumite perioade de timp fără hrană. Acestea includ păsările migratoare, care își fac călătoriile lungi prin post și prin atragerea rezervelor de grăsime acumulate în timpul verii. Iexele, capre și căprioare care trebuie să lupte împotriva zăpezii și a frigului, vor completa, de asemenea, rutina și vor folosi mai multă putere în această perioadă de post.
Prin urmare, postul nu este sinonim cu oboseala la animale, dimpotrivă.
Cele 4 reguli ale postului
- Abțineți-vă de la mâncare, dar beți mult (apă, ceaiuri de plante, bulion de legume, suc de fructe diluat).
- Îndepărtați tot ceea ce nu este esențial și ne dăunează: alcool, tutun, dulciuri, ...
- Eliberează-te de viața de zi cu zi: de la serviciu, telefon, știri, griji, pentru a merge și a te întâlni.