Iubiți-vă - dracu ’tendințele de fitness și frenezia dietei!
Haideți să jucăm o rundă de bingo pentru rahaturi. Și în afara:
Vrei să slăbești 10 kilograme în 10 săptămâni?
Aplecați-vă în somn - aceste trucuri îl fac să funcționeze!
Paleo - subțire datorită dietei din epoca de piatră!
Pierde 2 kilograme în doar 24 de ore!
Noua dietă metabolică!
Te fac sexy!
Mănâncă totul și tot pierde în greutate!
Cu un conținut scăzut de carbohidrați până la greutatea dorită!
Combinarea alimentelor - așa funcționează cu figura de vis!
Înregistrați-vă acum la Fitness-Cheaper și ajungeți la Beachbody!
Slăbiți ca Heidi and Co. - cu dieta vedetă de la Hollywood!
Dieta cu supă de varză!
Cu dimensiuni reduse în grăsime la model!
Da! Și câte dintre aceste așa-numite „diete” le cunoașteți și le-ați putut bifa? Aproape toți, nu?! Nu este înspăimântător modul în care suntem confruntați, chiar deranjați, cu unele tendințe de fitness și diete stelare în fiecare zi? Indiferent de revista pe care o deschizi sau de stația pe care o folosești - niște pumper-uri bine antrenate rânjesc prost la tine, cerându-ți să începi o viață nouă astăzi! Te pui la îndoială despre propriul tău mod de viață și vrei să începi o viață nouă mâine cu planul master din revista „XY”. Și apoi, da, atunci voi fi o persoană nouă.
Odată ce noul plan a fost falsificat, acesta va începe MÂINE - nu mai avem timp de pierdut. Vrem să arătăm bine pentru că vara se apropie din ce în ce mai mult. Plini de poftă de acțiune, ne scoatem frigiderul, îl scăpăm de păcatele calorii proaste și ne scoatem cămașa sport din ultimul colț al dulapului. Mediul a fost deja informat despre următoarea dietă - la urma urmei, nu faceți parte din excursia săptămânală la kebab. Plini de vigoare și având în vedere imaginea de a arăta în curând ca un model de top, începem cu ziua 1 ... De altfel, ziua 1 ar trebui să fie și prima și ultima din noua noastră „dietă” superioară, deoarece mirosul de kebab era mai puternic decât voia noastră. Este o doom-loop. În cele din urmă, rămânem frustrați, nu am reușit să o „facem din nou” și viața noastră continuă ca înainte.
De ce nu aveți nevoie de o tendință de fitness sau dietă
Uită-te la oamenii despre care crezi că sunt în formă și sănătoși. Au un pachet de șase? Oamenii aceștia mănâncă „cu conținut scăzut de carbohidrați” seara? Mergi la sport de 7 ori pe săptămână? Cu siguranță există astfel de „copii”, dar să fim sinceri: masele nu sunt! Așa că, în cele din urmă, nu mai credeți că aveți nevoie de un corp tonifiat pentru a obține titlul „FIT”.
Rețeta secretă pentru o viață sănătoasă și mai ales fericită este:SIMȚIȚI-VĂ CONFORT și VENIȚI CU VOI!
Dacă kebabul te face fericit miercuri la prânz, atunci mănâncă-l! Dacă aveți chef de ciocolată, atunci gustare! Dacă nu doriți să faceți niciun sport pentru o zi, pentru că serialul dvs. preferat este la televizor, atunci săriți-l și plesniți-vă pe canapea!
Și așa cum este cu toate lucrurile din viață: Bucurați-vă cu moderare, nu în volum!
Nimeni nu devine fericit când se interzice să facă ceva.
DA noilor obiceiuri - NU viciilor vechi
Cu toate acestea, toate acestea nu înseamnă că nu puteți sau nu trebuie să schimbați nimic. Dacă vrei să fii în formă și sănătos, ia parte la vicii vechi. Renunțați la fumat, urmăriți mai puțin televizorul, lăsați mașina în urmă din când în când. Dar: GĂSEȘTE-ȚI CALEA! Nu ar trebui să-ți dai viața peste cap peste noapte - dar măcar să începi cu ea. Când veți vedea cât de pozitiv este pentru dvs., pasul 2 va urma în curând.
Așa îți găsești drumul!
Suntem adesea întrebați despre „metodele noastre de antrenament”, de ex. la care puls rulăm în gama GA1. Atunci persoana ajunge să audă că totul este o chestiune individuală. Pulsul tău este la fel ca amprenta ta! Performanța noastră nu poate fi transferată niciodată la a ta. Acest lucru se aplică și oricărei „diete”, dintre care una este pierderea în greutate cu un conținut scăzut de carbohidrați, cealaltă se îmbunătățește cu un conținut ridicat de carbohidrați.
Ceea ce trebuie să găsești este calea ta. Și este atât de ușor:
În principiu, este important să nu lăsați nicio tendință să vă influențeze prea mult. Gândește pe termen lung. Doar pentru că toată lumea face ceva, nu trebuie să o faci. Încearcă să-ți aprinzi pasiunea găsindu-ți pasiunea. Există milioane de modalități de a face mișcare sau de a mânca sănătos. Nu există UN singur mod de viață corect. Trebuie să o găsești pentru tine. Continuați o căutare, chiar dacă va fi un drum lung. Calea este ÎNTOTDEAUNA obiectivul. Și dacă începeți mâine sau poimâna - ACEST lucru nu contează. Principalul lucru este că începeți și fiți fericiți în acest proces.
În acest sens: Trăiește. Dragoste. Aleargă sau Live. Dragoste. Orice te face fericit!