Iunie 2016 ISSN antrenament și relaxare în apă - PDF descărcare gratuită
1 iunie 2016 ISSN antrenament și relaxare în apă
2 Stâlpul sănătății spatelui actualizat Jurnalul de specialitate Die Pillar oferă informații bine fundamentate specialiștilor pe tema principală a sănătății spatelui de patru ori pe an. Informații și înregistrare: autori specialiști recunoscuți în special pentru instruirea profesorilor, articole legate de practică, deschise contribuțiilor cititorilor, date actuale de numai 18 euro/an
4 Cuprins Al 26-lea an 2/Iunie 2016 ISSN Imagine de copertă: DEHAG ACADEMY 3 Editorial 5 Rapoarte scurte (Mareike Reimer) Antrenament și relaxare în apă 8 Aqua Fitness Antrenament eficient și versatil în zona de mișcare a apei (Michael E. Becker, Karin Becker) 12 Educație acvatică Promovarea sănătății prin Exerciții fizice și sport în apă (Olaf Rößler) 15 Tendințe și antrenament special în fitnessul acvatic (Michael E. Becker) 21 WATSU Relaxare profundă în apă caldă (Sibylle Schütz) 24 Muncă acvatică în zona terapeutică (Karla Caspers) Din practică 29 Deficite de antrenament funcțional Recunoașteți și corectați tiparele de mișcare (Eduard Kurz, Oliver Schmidtlein) 32 Începerea timpurie a unei vieți pline de evenimente Conceptul îngrijirii de zi pentru sport și exerciții CHAMPINI (Margret Liller, Maria W. Nutz, Jens Schmied) Evenimente 38 Recenzie: Atelier de experți în ziua sănătății din spate 2016 (Ulrich Kuhnt) Altele 44 Cărți și mass-media 46 Forum Spate sănătos Viață mai bună Ev 48 Asociația Federală a Școlilor Spate Germane (BdR) e.v. 50 Amprenta 50 Informații despre termenul editorial 50 Previzualizare 4 DIE PÄULE 2/2016
8 Tema principală Michael E. Becker, Karin Becker Aqua Fitness Antrenament eficient și versatil în zona de mișcare a apei BECO-Beermann GmbH & Co. KG Apa este în primul rând un mediu distractiv pentru îmbunătățirea și stabilizarea nivelului personal de sănătate și de sănătate și să transmită bunăstarea. Antrenamentul Aqua Fitness, ca formă complexă de antrenament, este sigur, ușor pe articulații, eficient, eficient în timp și ușor de învățat. Utilizând tipuri clasice și noi de dispozitive mici și mari în apă adâncă și superficială, proprietățile fizice ale apei pot fi utilizate în mod optim pentru diferite obiective de antrenament. 8 STÂLPUL 2/2016
12 Subiect principal Olaf Rößler Aquatraining Promovarea sănătății prin exerciții și sport în apă WavebreakmediaMicro - Fotolia Aquatraining este un antrenament de fitness orientat spre sănătate în apă, care este foarte la modă. În plus față de aqua aerobicul clasic și înotul clasic, există o gamă largă de alternative de antrenament de câțiva ani încoace, deoarece formarea acvatică poate fi efectuată atât în apele puțin adânci (adânci în piept), cât și în apele adânci și funcționează atât cu cât și fără echipament. 12 STÂLPUL 2/2016
15 Tema principală Michael E. Becker Tendințe și formare specială în Aqua Fitness DEHAG ACADEMY Ofertele de sănătate și fitness din sala de exerciții cu apă devin din ce în ce mai colorate: În plus față de creșterea cantitativă a antrenamentului aqua, accentul se pune tot mai mult pe calitatea și varietatea ofertelor. Tot mai multe programe, concepte și echipamente noi de formare au deschis noi oportunități de carieră pentru profesioniștii în mișcare, cu pregătire suplimentară pentru a deveni antrenor de fitness acvatic și alte specializări. Acest lucru permite antrenament ideal pentru fiecare vârstă și nivel de fitness și, prin urmare, pentru fiecare grup țintă. STÂLPUL 2 /
17 EXEMPLU DE EXEMPLU PENTRU UN PROFESIONAL ESSENUOTO AQUA - FITNESS ZIRKEL (AFZ) PENTRU 10 PARTICIPANȚI Publicitate AQUA STEP AQUABIKE PROFESSIONAL AQUA JUMPER AQUA STEP AQUA STEP ASM 1 ANTRENAMENT FUNCȚIONAL AQUA TREADMILL AQUA STEP DEP DEPAS. BODYFLEX Avantajele unui circuit Essenuoto Aqua Fitness (AFZ) sunt: Sistemul flexibil care crește odată cu dvs., poate fi extins după necesități Asamblare rapidă și demontare a PARTENERULUI Dvs. DE EDUCAȚIE! Începeți cariera dvs. de antrenor de fitness de grup și începeți acum cu DEHAG ACADEMY! Cu cursurile noastre de instruire avansate și licențiate pe uscat și pe apă, suntem partenerul dvs. pentru viitor. Informații suplimentare la: Transformăm trainerii dvs. în experți în toate lucrurile AFZ! Instruirea este simplă, eficientă și de succes. Proiectarea individuală a programului: Antrenamentul este controlat prin numeroase modificări ale exercițiului, astfel încât toate sistemele de organe mari beneficiază de antrenamentul circuitului. Experții Karin și Michael Becker spun: Maxirotor brevetat la nivel mondial de la Essenuoto este revoluționar pentru evoluția acvatraining-ului bazat pe aparate! Apropo: Antrenăm și antrenori de ciclism acvatic.
21 Tema principală Sibylle Schütz WATSU Relaxare profundă în apă caldă Seasons/Jalag/Dashuber, Thomas Ce ar putea fi mai plăcut decât să fii întins, masat, ținut pe mâini, să te simți în siguranță, fără greutate, cu încredere? Pentru mine nu este cu nimic mai bun decât o sesiune WATSU și sunt fericit și recunoscător că am descoperit această minunată metodă de terapie corporală în urmă cu 16 ani. STÂLPUL 2 /
24 Tema principală Karla Caspers Munca acvatică în zona terapeutică WATSU (shiatsu de apă) și etapa preliminară a acesteia, AquaRelax, precum și WATA (dans de apă) și dansul vindecător sunt forme foarte eficiente și sensibile, orientate holistic, de lucru al corpului acvatic în apă caldă de 34 de grade. Dezvoltat în anii 80 de la Zen Shiatsu, calitățile vindecătoare și de susținere ale apei calde din corp sunt combinate cu artă cu elemente de respirație terapeutică, dans, muncă corporală și terapie de mișcare. Întinderea și întinderea ușoară a corpului și rotațiile moi ale coloanei vertebrale relaxează mușchii. Mișcările ritmice, curgătoare și alternanța dintre dinamică și fazele de odihnă creează un spațiu de relaxare profundă pentru corp, suflet și spirit. 24 PILARUL 2/2016
29 Din practică Eduard Kurz, Oliver Schmidtlein Antrenament funcțional Recunoașterea și corectarea deficiențelor în modelele de mișcare OSPHYSIO Cerințele în continuă schimbare ale mușchilor trunchiului în viața de zi cu zi necesită o funcție adecvată a sistemului neuromuscular. O modalitate de a crește cerințele asupra mușchilor de bază este de a utiliza schimbări de sarcină. În plus, abordările din antrenamentul neuromuscular reactiv (RNT) sunt utilizate pentru a aplica stimuli de susținere sau corecție. Exercițiile izolate și, mai presus de toate, integrative sunt menite să îmbunătățească stabilitatea torsională în special. STÂLPUL 2 /
32 Din practică Margret Liller, Maria W. Nutz, Jens Schmied Un început devreme pentru o viață plină de evenimente Conceptul centrelor de zi pentru sport și exerciții CHAMPINI Lipsa exercițiului și obezitatea chiar și în copilărie sunt o problemă din ce în ce mai mare a timpului nostru. Cu sprijinul Biroului de asistență socială pentru tineret din Nürnberg, Georg Rac și Frank Jäger, doi sportivi activi din Nürnberg, construiesc și conduc de 10 ani centre de zi CHAMPINI pentru copii, care oferă copiilor posibilitatea de a se deplasa zilnic în jurul nevoilor lor naturale, atât în mod liber, cât și în mod ghidat. . Conceptul de cameră are, de asemenea, un nivel ridicat de încurajare pentru ca copiii să fie activi în camerele lor de la sine. 32 STÂLPUL 2/2016
38 Evenimente Ulrich Kuhnt Recenzie: Atelier de experți în Ziua Sănătății Spate 2016 La 5 martie 2016, a avut loc evenimentul inițial pentru Ziua Sănătății Spate pentru specialiști în mișcare, terapeuți și medici în Colegiul Profesional Alexandrine Hegemann din Recklinghausen. Orientarea conținutului a fost determinată de deviza Ergodinamică pune în mișcare viața de zi cu zi! Asociațiile care au cooperat au fost Forumul pentru spate sănătoase Better Live e.v. și Asociația pentru kinetoterapie (VPT). 38 STÂLPUL 2/2016
47 Aqua trainer Pilates pentru apă adâncă și de mică adâncime Aerobic, Step Aerobic PF 3564, Wiesbaden Tel.: Fax: acces rapid și ușor la cursurile Forumului pentru spate sănătoase, găsiți locații specifice, subiecte și informații, descărcați lista completă a cursurilor sau online imediat Înregistrați o licență KddR recunoscută de asigurările de sănătate Toate cursurile sunt potrivite ca reîmprospătare pentru reînnoirea licenței (pentru licențele valide ale cadrelor didactice ale asociațiilor KddR) Date actualizate zilnic locuri gratuite pentru toate cursurile afișate Înapoi școală la locul de muncă Formare funcțională în slingă școală cu tai chi yoga în școala sănătoasă din spate Nutriție Spate sănătos Dans și aerobic Școala din spate cu metoda Franklin Antrenament funcțional Relaxare musculară progresivă Antrenament de bază pentru spate Qigong în spatele școlii Profesor de spate pentru copii Antrenament pentru spate cu dispozitive mici Promovarea sănătății companiei Antrenament muscular profund pentru spate și echilibru abdominal Antrenor de antrenament ing Școală terapeutică terapeutică Antrenor cardiovascular Prevenirea căderilor Formare autogenă Mitfeldenkrais școală Dinamică spirală Bilanț spate Nordic walking, mers pe jos Conexiuni musculare și fasciale în spate Relaxare pentru copii
50 Preview Imprint Publisher + Owner: Forum Healthy Back Better Living e.v. PF 3564, Wiesbaden Tel.: Fax: Echipa editorială: Frank Korte (Responsabil iSdPresserechts) Ulrich Kuhnt Mareike Reimer Circulație și frecvență: 3.000, de 4 ori pe trimestru Preț: Număr unic: 4 euro + 1,60 euro poștal și ambalare preț abonament anual: 18 euro, inclusiv costurile de expediere Aspect: Mediengestaltung Thamar Wendler Tipărire telefonică: Druckerei Lokay e. K. Königsberger Straße Reinheim Numărul 3 va apărea în septembrie 2016 Subiect principal: Cât de multă pregătire pentru postură și mișcare are nevoie școala din spate? Rapoarte actuale Din practică Interviuri Evenimente Cărți și suporturi groisboeck - Fotolia Credite fotografice evolutive: Pagini 30, 31: Vă mulțumim că ați furnizat ilustrațiile exercițiilor de la știința din domeniul GmbH sub numărul publicației EVN. Orice utilizare suplimentară sub orice formă este permisă numai cu aprobarea prealabilă a Știința pe teren GmbH este permisă. PUTERIT DE Planificarea instruirii Vă rugăm să rețineți: Termenul editorial pentru următoarele numere: Numărul 3/2016: Numărul 4/2016: Numărul 1/2017: DIE PÄULE 2/2016
52 BIOSWING MicroSwing ANI ANI 15 MICROSWING BIOSWING MicroSwing Sistemul de măsurare senzorimotor pentru constatări și feedback