J; a pierdut 8 kilograme în 4 luni, redescoperind foamea și sațietatea

Anne-Marie, 73 de ani, a ieșit la pensie în Gentilly

De ce Linecoaching?

Eram rotund încă din adolescență. De mult am căutat să slăbesc urmând diete restrictive sau luând tot felul de tratamente. Am început brusc să-mi apreciez corpul așa cum a fost când s-a născut fiul meu, chiar am început să slăbesc. Mereu „am acordat atenție” la ceea ce am mâncat și mult timp am trăit cu un număr mare de restricții alimentare (precum „fără tort, te îngrașă”) și de fiecare dată când mi-am permis puțină plăcere m-am simțit vinovat. Încetul cu încetul, odată cu trecerea anilor și stresul profesional, silueta mea a devenit mai grea.

Am descoperit Linecoaching când a fost lansat acum câțiva ani. M-am agățat imediat de această idee de a pune capăt dietei și de a înțelege mai bine comportamentul meu alimentar. Am urmărit programul acum 10 ani, cu satisfacție și rezultate deosebite. Cred că în acel an am fost mai interesat de evoluția greutății mele decât de comportamentul meu alimentar. Câțiva ani mai târziu, după ce m-am recuperat de cancer, mi-am dat o altă șansă cu programul, pe care l-am abordat diferit.

Am găsit treptat libertate în alegerile mele alimentare respectându-mi în același timp sentimentele de foame! Am putut să mă răsfăț cu un aliment „bogat în calorii” fără să mă simt vinovat, gustând și fără consecințe pentru greutatea mea.

---