J; a testat o dietă fără gluten și fără alcool timp de o lună
Dar nu fără plăcere ... (adrese bune incluse)
► 1 lună fără gluten și șampanie pentru ce rezultate ?
Totul a început în vestiarul meu de la sală. Cu un manager de vânzări și pantaloni.
O femeie de vârsta mamei mele care m-a văzut diferit de când am ieșit din dușuri, sărind și apoi făcând un plutitor și vâslit sub ochii ei nedumeriți, înfipt în pământ, disperat disperat să-și recâștige ceva demnitate. (da, mergeți mai departe, faceți-vă haz ...)
De atunci, o relație obscură și ciudată ne leagă ...
Nu, glumesc.
Dar din compasiune, mi-a dezvăluit „fetele secrete” pentru ca pantalonii să nu mă mai facă să arăt ca un copil nelegitim al lui Bibendum: o detoxifiere. 2 luni fără grâu pentru a începe apoi o dietă. Recomandat de dieteticianul său. Și fără alcool. În cele din urmă, sunt permise 2 băuturi pe săptămână. Suntem în Franța. Adaptare, ce.
De fapt, mai mult decât să adopt o dietă, m-am săturat să port un balon în loc de stomac.
◄ Încredere pentru încredere: ♪ ♫ Am intestin foarte, foarte leneș uuuuuuuuuuuuux ♫ .►
Iata. CU CLASĂ și MUZICĂ.
De acolo apar, o mulțime de probleme mici și mari.
- Adesea constipat, balonat (bine că am spus deja). Până la punctul de a avea o burtă betonată și umflată ca o femeie însărcinată în 3 luni.
- Mănânc același lucru și aceeași cantitate ca și prietenii mei în vacanță, sunt bine, sunt umflat și constipat.
- Infecții ale tractului urinar (adesea pantaloni strânși)
- Senzație de a fi supus capriciilor stomacului meu deranjat, așa că o dată din 2, cu o dispoziție proastă sunt.
- Sportul nu a fost suficient pentru a recâștiga o anumită bunăstare
Deci, pentru a nu urma o anumită tendință, am vrut să testez o lună fără gluten pentru a vedea dacă oprirea va avea un efect asupra corpului meu și pentru a detoxifica (20 de ani de alcool și baghete).
Da, ar fi trebuit să merg la un gastroenterolog, dar am mai văzut 3 medici:
- Unul mi-a recomandat să iau probiotice timp de 1 an pentru refacerea florei intestinale. Am renunțat după 6 luni. Fără efect real.
- Un altul de mâncat echilibrat: fibre și legume în fiecare zi. Ceea ce făceam deja, așa că vă mulțumesc la revedere.
- Și cel mai bun pentru final, medicul meu curant: „Nu, dar voi femeile încă aveți dureri de stomac. Hormoni, tuse, este normal să ai stomacul umflat. »Vă mulțumesc pentru acest moment.
(Nu uitați: citiți episodul cu știfturile)
Altfel, de ani de zile, am încercat de toate: cărbune, prune Agen dimineața, uleiuri esențiale (ghimbir și mandarină în miere dimineața), capsule triphala comandate în India, ceaiuri speciale pentru masa de burtă, oprirea pilulelor contraceptive, All-Brans rău dimineața, medicamente pe bază de rețetă etc.
În această lună a lunii octombrie, am profitat de ocazie pentru a tăia alcoolul și pentru a evita să amestec cât mai mult carbohidrați și proteine.
4 articole pentru 16,34 € în total la Naturalia ...
Efecte neașteptate: dorm mai puțin. Am nevoie de un somn mai puțin, chiar dacă sunt un somn greu. Dar a doua zi nu obosesc. Am nevoie de 8-9 ore de somn, primesc 6. Dar efectul dintre alcool și gluten? Nu aș ști.
Mi se pare tenul mai clar, mă simt mai ușor.
Mi-am crescut consumul de orez. Am testat pastele fără gluten ale Gerblé, dar chiar nu sunt bune ... aproape da.
Totul este bun, cu excepția spaghetelor ...
Găsirea: Am trecut de la 1-2/săptămână la 4 ori/săptămână în șa. Se simte mai ușor. Dar este foarte antisocial să nu bei noaptea. Ochii sunt uneori grei atunci când comandați un cocs sau un suc de portocale seara. Dar nu am fost niciodată atât de proaspătă a doua zi. Dintr-o dată ieșirile sunt mai puțin sinonime cu mâine dificilă. Și nu căsc în timpul zilei.
O adevărată decolare la nivel de sport. Timp de 1 an, dacă am simțit că sportul este bun pentru moralul meu, pot vedea o diferență reală cu dieta fără gluten: totul este mai ușor, sunt mai puțin fără respirație, mă simt mai ușor. Găsesc o anumită formă.
Trebuie să încetinesc consumul de ciocolată și tort, dar mă simt mai flatat cu 4 pătrate de ciocolată decât 2 bucăți de pâine scufundată. Am senzația că corpul meu petrece mai puțin timp digerând în comparație cu înainte, unde eram deseori greu.