J; am testat clasele în modul Gym Direct - Une paranteză
În iulie am plecat în vacanță lângă Nantes. Adusesem lucrurile mele sportive, Mi-ar fi plăcut să merg să alerg, dar nu am vrut să merg singur într-un loc pe care nu-l cunoșteam (Sunt foarte precaut, chiar și din fire, suspect). Așa că am decis să găsesc o alternativa, iar alegerea mea a căzut peste Gym Direct, un program sportiv difuzat dimineața pe C8.
Mai auzisem de acest spectacol înainte, citisem pe Instagram că era bine, dar eram dubios. Mă așteptam să văd o lecție mică pentru o gospodină obosită ... Acest termen poate suna peiorativ dar m-am inclus în această categorie și am și eu un respect infinit pentru gospodine. De ce și eu? pentru că am citit articolul lui Annouchka ieri despre concediul ei pentru creșterea copilului și am fost destul de uimit citindu-l atât de mult încât știa exprimă ceea ce simțeam, și avem atât de multe trăsături comune. Vă invit să o citiți !
Revenind la subiect: în fiecare zi Am profitat de pui de somn toată lumea să-mi îmbrace îmbrăcămintea sport, adidașii mei, să ia covorul de la Milano (nu aveam covor:-D) și să aleg antrenamentul meu zilnic. Cei care urmăresc poveștile mele de pe Instagram trebuie să fi observat că aceste cursuri făceau parte din ritualul meu de vară.
Cursurile durează 26 minute și includ câteva minute de încălzire și întindere.
Există mai mulți antrenori, fiecare cu specialitățile lor:
Sandrine
Ea este antrenorul iconic Gym Direct, primul care cred. Ea este foarte zâmbitor (De multe ori mă trezesc zâmbind când o privesc), motivant, dar mi se pare puțin prea narcisist. Da, fac contrar psihologiei când mă uit la antrenament, dar faptul că ea se re-stilează constant/își privește imaginea/își pune hainele la loc mă deranjează puțin.
Exercițiile sale sunt eficient, ea face elemente esențiale de fitness: abs/glute/corpul superior/cardio. Dar mi-aș dori ca sesiunile să fie mai intense.
Ale mele cursuri preferate cu Sandrine:
talie/fese și clepsidră. Sunt foarte țintiți și puteți simți rigiditatea după aceea !
Constant
Specializat in Cardio Box și Pilates. I-am luat cursurile doar pentru Pilates și le găsesc destul de bune. Dar trebuie să fi făcut-o deja, deoarece explicațiile sale scurte nu vă vor fi suficiente dacă nu v-ați stăpânit niciodată respirația conform instrucțiunilor Pilates (trebuie să vă scufundați stomacul și să răspândiți cotele, este destul de tehnic la început).