J; nu mai beau l; alcool pentru o săptămână, și asta este ceea ce; el s; este atât de ocupat
De când eram adolescent, beau alcool destul de regulat.
Când eram la liceu, făceam petreceri cu prietenii sau petreceri aproape în fiecare weekend, și ele erau de obicei seri udate unde am băut multă bere.
Acum, că sunt mai mare și sunt mamă a doi copii, mai beau de două-trei ori pe săptămână. Vin, rom, uneori un digestiv.
Iubesc aia. Nu, nu ies la baruri până târziu la o băutură chiar înainte de a închide, cum făceam când aveam douăzeci de ani, dar din când în când îmi place să mă simt puțin.
Eu și soțul meu ne place să bem un pahar de vin pentru a însoți o masă bună sau îmi place să mă relaxez și să bem o băutură când ies cu prietenele mele.
Dar cu cât îmbătrânesc, cu atât alcoolul funcționează mai puțin pentru mine și cu atât mai rău sunt mahmureala și beția zile după petreceri !
De fapt, uneori îmi spun că nu ar trebui să mai beau deloc pentru că am constatat că nu merită.
Chiar mă simt mai obosit când beau, deoarece alcoolul mă împiedică să dorm și să mă refac bine după aceea.
Și aproape de fiecare dată, a doua zi, mă simt morocănos și îmi cheltuiesc nervii asupra copiilor mei, ceea ce regret mereu după aceea.
De asemenea, când beau alcool, stomacul meu se umflă mult mai mult decât mi-aș dori.
Și după ce am băut mult, desigur, nu vreau mâncați numai alimente grase.
Nivelul meu de energie este atât de scăzut încât nu am curajul să fac sport, ceea ce mă face să fiu și mai somnoros.
Mahmureala se înrăutățește din ce în ce mai rău cu fiecare an care trece. Și uneori este nevoie doar de două băuturi pentru o durere de cap a doua zi dimineață.
Când am realizat toate efectele secundare negative ale alcoolului, am început să mă întreb. dar de fapt de ce contin să beau ?
Din moment ce nu am găsit un argument foarte convingător, am încetat să mai consum alcool puțin peste o săptămână pentru a vedea ce se va întâmpla.
Iată ce am remarcat:
Am găsit energia pe care o aveam când aveam 20 de ani
Primul lucru care s-a schimbat când am încetat să mai consum alcool o săptămână a fost că am găsit mult mai multă energie.
În fiecare dimineață m-am trezit în formă excelentă și după o ceașcă de cafea și un mic dejun bun, am fost motivat să merg la antrenament.