Jachetă cartofi cu quark și rețetă ulei de in EAT SMARTER

quark

Cartofi cu quark - În Silezia, Spreewald și Lusatia, combinația de cartofi cu quark este deosebit de populară

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Cartofii și quarkul se completează perfect în compoziția lor de proteine ​​și furnizează astfel organismului proteine ​​de înaltă calitate. Uleiul picant de in conține cea mai mare proporție de acid alfa-linolenic dintre uleiurile vegetale; acest acid gras omega-3 ajută la menținerea lipidelor din sânge la un nivel favorabil.

Puteți obține ulei de in în supermarketuri bine aprovizionate, magazine de produse naturiste și magazine de produse naturiste. Depozitați uleiul într-un loc răcoros și întunecat, astfel încât să nu se strice prea repede. Uleiul de in este potrivit doar pentru bucătăria rece! Dacă doriți o porție suplimentară de vitamină, puteți servi o salată colorată cu cartofii cu quark.