Jenny Frankhauser înainte și după fotografii! Sora pisică a decolat atât de flagrant
Jenny Frankhauser a făcut-o: sora mică a Danielei Katzenberger a slăbit semnificativ. Într-un interviu, ea dezvăluie cum a făcut-o, cât de important este exercițiul și cum mănâncă Jenny acum.
Jenny Frankhauser strălucea fericit în cameră, vizibil subțire. Imagine: captură de ecran news.de/Facebook/Jenny Frankhauser
Ce poate face Daniela Katzenberger (29 de ani), sora ei mai mică Jenny Frankhauser a reușit să facă de mult timp. Tânărul de 23 de ani a scăzut și el în ultimele luni. Spre deosebire de Katzenberger, Frankhauser nu a înfometat pentru a se potrivi în rochia de mireasă, ci pentru a-și avansa cariera de vedetă pop. Pe 5 august, ea a adus pe piață primul ei single "Die Zeit stă pe loc" și a ajuns pe locul 1 în categoria Schlager în topurile CD-urilor de pe Amazon. Cât de greu i-a fost să slăbească și cum a găsit-o sora ei mai mare dezvăluie ea într-un interviu cu agenția de știri spot pe știri.
Felicitări pentru noua ta figură de vis. Câte kilograme ai pierdut?
Jenny Frankhauser: Vă mulțumesc foarte mult! Am lucrat în jur de 20 de kilograme de grăsime corporală pură și am pierdut puțin sub 10 kilograme în total.
Cum ai reușit să slăbești atât de mult?
Frankhauser: A fost o adevărată lucrare! În ianuarie am decis că vreau să îmi realizez în sfârșit visul de-a lungul vieții de a deveni cântăreț și vreau să mă simt 100% confortabil pe scenă. Apoi am făcut un plan, am întâlnit un antrenor personal și m-am antrenat regulat cu el din aprilie. Mi-a schimbat întreaga dietă și m-a învățat multe despre modul în care pot mânca sănătos în noul meu loc de muncă de cântăreț în turneu și despre cum pot face sport în mod regulat la hotel.
Cum a fost antrenamentul zilnic și planul de masă?
Frankhauser: La început practic practicam o oră de sport în fiecare zi. Alternând întotdeauna puțini exerciții de forță și apoi din nou exerciții de rezistență, alergare, ciclism sau antrenori transversali. Apoi am avut o pregătire personală intensă cu antrenorul meu Andreas Trienbacher de 1-2 ori pe săptămână. În general, evit carbohidrații, chiar dacă tot caut produse selectate precum lasa cina mea cu proteine sa aiba un gust bun. Mănânc multe fructe, legume și carne albă. La fel peștele și dacă sunt carbohidrați, atunci din cereale integrale. Este important să nu îți fie foame, ci să fii plin și să mănânci doar de 3 ori pe zi.
Ai mai încercat multe diete?
Frankhauser: Oh, da. Am simțit deja totul! În unele cazuri am făcut deja 3 diete în același timp, pentru că am crezut că una singură nu mă va umple! Dar nimic din toate acestea nu a ajutat cu adevărat. Pentru că doar să mănânci diferit nu este de nici un folos dacă nu te miști și faci sport.