Jessica Simpson Își dezvăluie secretul fitnessului STELLE DIN LUME
Jessica Simpson, în vârstă de 39 de ani, este în prezent în formă maximă în ciuda faptului că are trei copii mici. Postează un selfie pe Instagram care arată corpul său muscular și le spune fanilor cum, în calitate de mamă ocupată, reușește să se mențină în formă.
Jessica Simpson este mai în formă ca niciodată
Jessica Simpson și-a uimit fanii în septembrie 2019 când a anunțat că a pierdut în total 45 de kilograme de la nașterea celui de-al treilea copil (martie 2019). Cu toate acestea, nu pare să fi renunțat la antrenamente, dimpotrivă: Cântăreața are acum un corp foarte definit, așa cum dezvăluie ultima sa postare pe Instagram.
O postare partajată de Jessica Simpson (@jessicasimpson) pe 27 mai 2020 la 9:46 PDT
M-am trezit înainte de toți cei 3 copii pentru a intra în pașii mei și a petrece timpul cu mine, eu și eu. Mutați mișcare mișcare pentru propria sănătate mintală. ?
O postare partajată de Jessica Simpson (@jessicasimpson) pe 27 mai 2020 la 9:46 PDT
Tânăra de 39 de ani pozează dezinvolt în fața oglinzii în pantaloni scurți de biciclete elegante, cu sutien sport asortat, care îi accentuează perfect stomacul plat și picioarele musculare. Evident, a muncit foarte mult pe ea însăși și le dezvăluie adepților ei cum reușește să păstreze această figură ca mamă a trei copii mici, fiica Maxwell, de opt ani și fiul Ace, de șase ani, precum și Birdie de un an: „Sunt 3 Copiii s-au trezit pentru a-mi atinge obiectivul pasului și pentru a petrece timp cu mine. Mutați-vă pentru propria voastră sănătate ".
Antrenorul ei, Harley Pasternak, în vârstă de 45 de ani, i-a spus lui Good Morning America în septembrie 2019 că a făcut ca Jessica să facă 12.000 de pași pe zi ca obiectiv de fitness. „Aceasta a fost o parte importantă a pierderii în greutate. Ar putea face acest lucru plimbându-și familia, călcând pe bandă în timp ce se uita la televizor și doar mișcându-și corpul în moduri non-intense. " Evident, ea încă menține această rutină.
Mușchii strânși ai stelelor
Programul dvs. de fitness
Dar pentru a pierde cele 45 de kilograme, au existat și mai multe puncte în programul lui Jessica. Pasternak a dezvăluit și asta șapte ore de somn pe noapte și Antrenament de circuit (de trei până la patru ori pe săptămână) au contribuit la pierderea în greutate. De asemenea, am primit interpretul „Irezistibil” în fiecare zi Trei mese, care conținea „proteine, fibre și grăsimi sănătoase” și două gustări care conțineau „proteine și grăsimi sau proteine și fibre”.
În plus, blonda a făcut fără dispozitive tehnice timp de o oră pe zi. Potrivit lui Pasternak, acest lucru a fost extrem de important „pentru a controla hormonii din creierul nostru care sunt copleșiți de lumina albastră de pe telefonul nostru, de vibrațiile și alarmele din tehnologia noastră și de cortizolul eliberat”.
Surse utilizate: Instagram, Bună dimineața America