Jocuri de mișcare asistate de computer - ÎN FORMĂ
Jocurile electronice de exerciții înlocuiesc sala de sport? Răspunsuri de la prof. Dr. med. Klaus Völker, Spitalul Universitar din Münster.
Consolele de jocuri precum Wii și Kinect sunt foarte populare pentru copii și adolescenți, dar și pentru adulți. Nu este de mirare, deoarece publicitatea promite, printre altele, un consum crescut de calorii - și jucăuș. În loc să stea leneș în fața ecranului, jocurile de mișcare asistate de computer solicită activitate fizică pentru a simula mișcările sporturilor reale.
Cu toate acestea, este îndoielnic dacă abilitățile motorii și fitnessul pot fi îmbunătățite semnificativ prin jocuri de mișcare asistate de computer. Wii și Kinect sunt o alternativă la sport în cluburi și la sală? Citiți mai multe despre acest lucru în interviul IN FORM cu prof. Dr. med. Klaus Völker de la Spitalul Universitar din Münster.
Prof. Dr. med. Klaus Völker este membru fondator și membru de lungă durată al consiliului de administrație al Asociației germane pentru sporturi de sănătate și terapie sportivă și este vicepreședinte al Societății germane pentru medicină și prevenire sportivă din 2003. În plus, este membru al grupului de lucru IN FORM „Promovarea activității fizice în viața de zi cu zi”.
ÎN FORMĂ: Ce este un joc de mișcare computerizat?
Prof. Völker: Un joc de mișcare asistat de calculator animă și necesită mișcări fizice care depășesc simpla mișcare a degetelor.
Ce face Wii și Kinect atât de atrăgători?
Prof. Völker: Atracția jocurilor de mișcare asistată de computer, cum ar fi Wii și Kinect, constă în faptul că jucătorul poate influența mișcările obiectului virtual de pe ecran și nu doar să stea în fața acestuia ca destinatar, fără nicio posibilitate de intervenție. Dacă aceste mișcări sunt încorporate în situații de joc sau sarcini de îndemânare, acest lucru înseamnă în mod natural un stimul puternic pentru a influența jocul și pentru a obține cele mai pozitive rezultate posibile. În timp ce cu consola Wii mișcarea este transmisă numai prin intermediul controlerului din mână și elementul de accelerație conținut în aceasta, cu consola Kinect corpul în ansamblu este înregistrat optic și practic inclus în imagine. Asta înseamnă că Kinect înregistrează mișcări complexe ale întregului corp, în timp ce cu Wii se deduc doar mișcările mâinilor sau ale trunchiului despre mișcarea întregului corp.
Sunt aceste jocuri de mișcare un substitut pentru sporturile reale?
Prof. Völker: În majoritatea cazurilor, nu. Dacă îl raportați exclusiv la aspectul intensității exercițiilor, intensitățile activităților sportive cu consola Wii sunt întotdeauna semnificativ mai mici decât intensitățile de stres observate în sportul real. Gama de mișcare va fi sau poate fi semnificativ mai mică. De exemplu, atunci când joci tenis cu Wii, jocul de tenis poate fi redus la mișcări ale încheieturii mâinii. Totuși, nu este cazul consolei Kinect. Chiar și în cazul secvențelor de mișcare care sunt evident foarte asemănătoare în situații virtuale și reale, diferențele față de situația reală sunt încă acolo. Rularea la fața locului cu consolele de joc trebuie evaluată diferit față de alergarea normală. Rularea la fața locului necesită „faze de zbor” semnificativ mai mici și, prin urmare, intensitatea nu este în niciun fel comparabilă cu mișcarea de rulare înainte. Este semnificativ mai intens atât muscular, cât și pentru sistemul cardiovascular.
Jocurile de exerciții fizice pot ajuta la îmbunătățirea condițiilor fizice?
Prof. Völker: Nu există un răspuns general la această întrebare. Cu siguranță, unele mișcări sunt întotdeauna mai bune decât nici o mișcare și există, de asemenea, exemple individuale, atunci când dansăm, boxăm sau alte forme de mișcare, în care se obține o anumită intensitate de stres eficientă pentru antrenament. Cu toate acestea, după cum sa menționat deja, este încă adesea departe de ceea ce se poate realiza în sportul real. Dar există și programe de fitness dezvoltate pentru console, unde anumite exerciții de fitness sunt integrate pentru a dezvolta forța, coordonarea și rezistența. Dacă aceste exerciții sunt efectuate în fața ecranului, efectele de antrenament, bazate în principal pe proprietățile motorii ale forței, coordonării și flexibilității, sunt cu siguranță comparabile cu programele reale de fitness. Cu toate acestea, dezvoltarea rezistenței, indiferent dacă este vorba de ciclism, alergare sau alte activități de rezistență, rămâne semnificativ în urmă în comparație cu sportul real. Prin urmare, la această întrebare nu se poate răspunde cu un da sau nu clar.
Există studii privind consumul de energie și beneficiile pentru sănătate ale jocurilor de exerciții fizice? Efectele sunt de durată?
Prof. Völker: De fapt, există o serie de studii care măsoară consumul de energie în jocurile de exerciții. Majoritatea studiilor, însă, arată un consum de energie care este doar puțin mai mare decât cel al altor jocuri pe computer cu mișcări aproape exclusiv ale degetelor. Există valori aberante individuale care sugerează un anumit beneficiu pe termen lung. Întrebarea durabilității nu are un răspuns clar, cel puțin în literatura științifică. Există unele studii care arată că euforia declanșată în fața unui ecran la începutul unui astfel de program asistat de computer se pierde semnificativ după câteva săptămâni sau luni. Încercările de a utiliza astfel de efecte pentru a controla problema excesului de greutate în companii nu au arătat nici efecte pe termen lung și această intervenție a fost abandonată relativ rapid. Din observațiile personale și, de asemenea, din informațiile rare din literatura de specialitate, aș bănui că există cel puțin câteva semne de întrebare în ceea ce privește durabilitatea efectelor.
Ce jocuri sunt recomandate adolescenților?
Prof. Völker: Întrucât, conform prezentării noastre generale, nu există pe piață jocuri dăunătoare minorilor, jocurile pentru console trebuie privite în primul rând ca jocuri. Jocurile sunt eficiente atunci când sunt distractive pentru copii. Dacă aduceți perspectiva sănătății în prim plan, atunci, desigur, toate jocurile care promovează echilibrul sau coordonarea sunt mai favorabile din punct de vedere funcțional. Aceste aspecte funcționale vor juca cu siguranță un rol subordonat pentru problema atractivității pentru tineri.
La ce ar trebui să aibă grijă părinții atunci când le oferă copiilor un Wii sau un Kinect?
Prof. Völker: Nu cred că este o soluție bună pentru a reține jocurile moderne de mișcare de la copii. Cu toate acestea, ar trebui să fii cu ochii pe caracterul de joc predominant al acestor jocuri de mișcare asistată de computer și să limitezi pur și simplu timpul petrecut cu aceste jocuri. Jocurile nu ar trebui să înlocuiască sportul real, mai ales în exterior. Prin urmare, limitele clare în ceea ce privește bugetul de timp pentru astfel de jocuri sunt cu siguranță utile și pentru dezvoltarea copiilor.
Jocurile de exercițiu trezesc curiozitatea despre sportul real? Poți urmări un transfer de la Wii la sport, de exemplu într-un club?
Prof. Völker: La această întrebare este de asemenea dificil de răspuns. Există câteva afirmații că, prin cunoașterea anumitor sporturi în situația virtuală, unul sau altul este încurajat să-l încerce în situația reală. Astfel de afirmații sunt cunoscute, de exemplu, din jocurile de golf sau bowling pentru adulți. În ce măsură acest lucru se aplică copiilor este cel puțin discutabil. Există abordări prin care cluburile cumpără și console de jocuri Wii pentru a atrage copii în club. În ce măsură astfel de măsuri contribuie la faptul că copiii iau parte și la oferte sportive reale ale clubului, nu există date. Aș considera acest efect ca fiind destul de minor.
La subiectul „exercițiu” veți găsi un articol al prof. Völker „Exercițiul este mai mult decât un consum controlat de calorii” (PDF, 30 KB, nu este accesibil)
Experți ÎN FORMĂ
Experții noștri oferă informații despre sporturi interesante și noi descoperiri științifice. Persoanele intervievate și organizațiile lor fac parte din grupul de lucru IN FORM „Promovarea activității fizice”.
Grupul de lucru „Promovarea activității fizice” a dezvoltat în comun un document de poziție care conține recomandări privind activitatea fizică zilnică și oferă, de asemenea, informații despre modul în care promovarea activității fizice în Germania poate fi avansată.
Mai departe grupuri de lucru IN FORM
- Grupul de lucru „Asigurarea calității” a creat un ghid online de asigurare a calității care sprijină participanții la proiect în prevenirea și promovarea sănătății. De asemenea, a dezvoltat un ghid online pentru evaluarea proiectelor.
- Grupul de lucru „Comunicare” își oferă cunoștințele de specialitate pentru a facilita activitatea de presă și relații publice, precum și comunicarea cu susținătorii și partenerii. „Ghidul de comunicare” a fost elaborat în acest scop.