Joggingul te face să pierzi fesele

Trec 1x pe săptămână dimineața pe stomacul gol și volei 2x pe săptămână. Am o dietă echilibrată.

joggingul

Mă întrebam cât de curând voi vedea rezultatele?

din păcate alerg doar 30 de minute!

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Sunt în aceeași situație ca tine, abia încep, cu excepția faptului că fac doar jogging, de 3 ori pe săptămână. Și încă nu sunt la 30 de minute lol!
Așa că alerg 15 minute, eram foarte sedentar, e greu, dar mă țin de el. Subțire la 25 de ani, voi ajunge acolo!