Jurnalul de bord Maëlla slăbește cu DietBon - Săptămâna 2 Fork & Bikini

Săptămâna 2

slăbește

Vineri 13 ianuarie ziua cântăririi: - 1,5 kilograme pe cântar! Sunt atât de fericit ! Corpul meu s-a obișnuit cu mâncarea și la fel și capul. L-am avut pe dietetician la telefon și îmi continui eforturile mai mult ca oricând.

Dimineața iau micul dejun cu o cafea mare și fructele ca gustare; Mănânc cu dragul meu la prânz, care uneori ajunge în jurul orei 13 sau 14, astfel încât să-mi permită să nu crape. Amiaza este plată și înăbușită sau 1 fruct proaspăt când nu mă simt sătul și trebuie să „mestec”. Gustarea este Cookie sau bar și iau fromage blanc la desert seara pentru că mi-a scăpat prea mult atingerea dulce la sfârșitul mesei. Am adăugat multă apă/ceai/ceai de plante la toate acestea pentru a obține cele mai multe rezultate. Am 2 mici sfaturi pentru a varia plăcerile: pentru dulce folosesc 0 calorii, 0 zaharuri, 0 siropuri de grăsime pentru brânza de vaci dimineața și seara și este un impuls moral IMENS. Pentru sărat adăug un pic de sos Maggi care dă o notă asiatică felurilor de mâncare. Mâncărurile sunt întotdeauna atât de bune (sincer, îmi place) și foarte, foarte variate, uneori nu știu ce să aleg pentru că am atât de multe alegeri. De asemenea, am ales să mănânc mesele cu amidon pentru prânz și legume seara, așa cum fac de obicei pentru a nu fi „dezordonat” după aceea.