Jurnalul - Definiție, istorie, dezvoltare Jurnal de îngrijorare
Autor: Tagebuch Redaktion
Ceea ce este de fapt un jurnal?
Der Duden spune: carte, broșură pentru înregistrările zilnice ale experiențelor și gândurilor personale.
Dar niciun jurnal nu este la fel de impersonal pe cât sună această definiție. Pentru fiecare „jurnal individual” se pot găsi numeroase nume care să spună ce este pentru individ și ce poate fi pentru cititor: un jurnal, o carte a vieții, un purtător de secrete, un coș de gunoi pentru gunoiul sufletesc, un curățător de suflete, un remediu pentru vorbire, o autoterapie, un păstrător al trecutului, un ajutor pentru memorie, o punte între lumea interioară și cea exterioară "(Jurnalul TEA și Memory Archive Berlin eV)
Fiecare jurnal este unic, privat și individual și, prin urmare, la fel ca viața celui care îl scrie. Este o parte a acelei vieți speciale, transformată în cuvinte. Astfel de jurnale care au fost scrise pe o perioadă lungă de timp sunt ceva foarte special. Din păcate, aceasta este adesea o problemă, deoarece nu începutul scrierii provoacă probleme, ci continuarea consecventă. Dar tocmai în astfel de jurnale scrise continuu se poate citi bine dezvoltarea și, eventual, întreaga viață a unei persoane și, prin urmare, le face deosebit de interesante. Descoperă atitudinile scriitorului, sentimentele sale, descrie în ce film se afla această persoană și cum i-a plăcut, cine i-a făcut bine și cine i-a făcut rău, unde era în vacanță, cine iubește, la ce gânduri se gândea a făcut lumea și pe el însuși ceea ce l-a speriat și ceea ce a fost cel mai fericit. Poate că acel bilet de film este blocat în el, o buclă a primei tale iubiri, o fotografie a unei persoane dragi care, din păcate, a făcut parte din această viață pentru o perioadă scurtă de timp, un articol din ziar despre un eveniment semnificativ, fotografia primei tale mașini. Un jurnal poate fi foarte colorat.
Astăzi există mai mult decât „versiunea pe hârtie” a unui jurnal. Mediile moderne, computerele și internetul deschid o serie de posibilități. Atunci poate că este un jurnal video sau un blog care poate fi citit public. În funcție de persoană și de nevoi, toată lumea poate alege remediul care i se potrivește cel mai bine.
Cum au apărut jurnalele?
Primele jurnale au fost calendare asiriene de tablă de lut. Au fost notițe despre vreme, prețurile pieței, viața de zi cu zi etc. Au fost menționați și zeii care erau venerați. Rapoartele actelor conducătorilor babilonieni sau ale împăraților romani, precum și înregistrările viselor și interpretarea lor sunt, de asemenea, primele încercări de înregistrare a evenimentelor. În Evul Mediu, jurnalele de bord, cronicile și înregistrările misticilor erau precursorii jurnalului. Cu toate acestea, toate aceste forme de text nu sunt încă înregistrări individuale ale experiențelor personale, gândurilor sau banalităților.
Jurnalul în sensul de astăzi începe în Europa odată cu Renașterea. Omul devine martor la multe noi experiențe și dezvoltări care au loc între Evul Mediu și timpurile moderne. Dezvoltarea tehnologiei și difuzarea crescândă a hârtiei accelerează lucrurile. Înregistrarea simplă a evenimentelor de zi cu zi nu mai este suficientă. Oamenii doresc să proceseze noile impresii și o fac în jurnalele de observație și de călătorie sau în cărțile memoriale. Agendele din acest timp sunt preponderent jurnale cronice în care observația are prioritate față de reflecție. În Germania, acest lucru a fost adevărat până în secolul al XVII-lea. Din secolul al XVIII-lea, cetățeanul s-a retras în viața privată și jurnalul a devenit, printre altele, un mijloc de cercetare și mărturisire a sufletului. Scrierea jurnalelor devine din ce în ce mai populară, mai ales în secolul al XX-lea. Situațiile excepționale (cum ar fi cele două războaie mondiale) îi determină din ce în ce mai mult pe oameni să își scrie experiențele. Cel mai faimos exemplu este jurnalul Annei Frank.
Care este funcția jurnalelor?
De ce se deranjează atât de mulți oameni să țină un jurnal? Trebuie să existe un beneficiu atunci când atât de mulți oameni investesc atât de mult timp în el. Este dorința de a ține cumva viața? Să scrieți amintiri cât mai neadulterate și să le păstrați ca un ajutor de memorie? Sunt ele o reflectare a luptelor/argumentelor interioare pe care cineva le-a avut cu sine pentru a deveni persoana în care se află acum? Oamenii cred că vor găsi răspunsuri în ele dacă vor citi din nou jurnalele la un moment dat? Sunt un înlocuitor pentru a scăpa de sentimente, deoarece în prezent nu există o persoană potrivită pentru ei? Avantajul unui jurnal este că nu trebuie să vă temeți de condamnare/acuzare și nu trebuie să justificați nimic.
Jurnalele pot fi o modalitate excelentă de relaxare. Dacă îți poți descărca toate experiențele și grijile acolo seara, atunci un jurnal ne asigură că ne putem strecura în somn neîngrădit, pentru că nimic nu ne merge în cap. Jurnalul absoarbe literalmente furia, furia, sentimentele de răzbunare, gelozia, întreaga gamă de emoții și nu judecă, nu țipă și nu dă sfaturi nesolicitate. Ești complet liber să blestemi și să respiri. Este unul dintre cele mai bune locuri pentru a elibera frustrarea, furia, stresul și agresivitatea și astfel să te eliberezi de aceste sentimente, așa că este excelent pentru „igiena mentală”.
Studiile au arătat că scrierea jurnalelor poate avea un efect de vindecare, mai ales atunci când avem de-a face cu experiențe negative. Acesta „poate promova activitatea sistemului imunitar, poate avea un efect benefic și poate atenua simptomele depresive” (DIE ZEIT nr. 14/2016 din 23.03.2016).
Psihologul James Pennebaker (Universitatea din Texas) a fondat o nouă formă de terapie în anii 1980, care este folosită pe scară largă astăzi: scrierea expresivă. Studenții, care și-au scris experiențele dureroase din inimă într-o primă încercare, păreau că se descurcă mult mai bine după aceea; în următoarele șase luni au mers la medic mai puțin din cauza gripei sau a frigului decât studenții din grupul de control. scrisese, dar numai despre lucruri irelevante. Acest fenomen, care face scrierea expresivă mai rezistentă, a fost confirmat și în numeroase alte studii, inclusiv de alți oameni de știință cu grupuri de testare mai mari.
Și interacțiunea socială pare să înflorească. A fi capabil să-ți exprimi sentimentele îi deschide pe oameni către ceilalți. Mulți care au experimentat ceva teribil se închid și se retrag. Oricine și-a găsit o modalitate prin care să poată spune nespusul poate spune și semenilor lor despre asta. El poate ieși din singurătate și împărtăși experiențele sale, care sunt chiar măsurabile științific.
Ce semnificație istorică au jurnalele?
Chiar dacă jurnalele sunt în mare parte scrise de oameni normali ca tine și mine, ele pot fi totuși interesante pentru oamenii de știință, deoarece pot înregistra și evenimentele actuale, atitudinea față de viața timpului/epocii respective. Aceste informații pot fi foarte interesante pentru cercetarea istoriei noastre. Pentru a face acest lucru, jurnalele trebuie să ajungă în mâinile potrivite. În orașul Emmendingen există z. B. German Diary Archive e.V., unde puteți trimite orice jurnal unde este examinat (adică citit) și arhivat. Sortate după subiect sunt apoi de ex. Se publică broșuri care pot fi achiziționate și astfel cunoașterea și gândirea persoanelor private individuale devine proprietate comună care poate fi vizualizată și transmisă. (www.tagebucharchiv.de)
Așadar, un număr mare de oameni - indiferent dacă sunt oameni de știință sau persoane fizice - au posibilitatea de a învăța din experiențele oamenilor individuali.
În Oelde (Renania de Nord-Westfalia) există un mic festival regulat, Zilele Jurnalului, când trupele germane scriu jurnale celebre și le pun muzică. Gândurile și cuvintele oamenilor individuali ne influențează viața și culturile, continuă și influențează din nou pe ceilalți oameni.