Jurnalul Leorenei - Pierde greutate la 10 în 2-) Pierde greutate Forum
Leorena
Așa că acum a sosit vremea. După ce am început inițial cu un blog și asta nu mi-am dorit, încerc acum să țin un jurnal.
Practic 10 din 2 de la mijlocul lunii iulie 2014. Sunt foarte fericit că am găsit acum o formă de nutriție care este potrivită pentru mine, care mi se potrivește și cu care nu trebuie să mă restricționez deloc. Fără numărarea caloriilor, fără puncte, fără shake-uri. lista este nesfârșită. În legătură cu slăbirea mea anterioară, acum cântăresc în jur de -463 kilograme. Deci, sunt cu atât mai mulțumit că această formă de nutriție funcționează atât de bine.
Până acum am slăbit aproximativ 9 kilograme. Chiar dacă greutatea mea stagnează, văd schimbări nu numai la cântar, ci și la dimensiunea corpului. În prezent are aproximativ 40 cm. Și continuă. Chaka.
Critica și sugestiile sunt întotdeauna binevenite.
nele40
vreau să vă scriu un salut rapid.
poate fi cu adevărat mândru de circumferința dvs. deja redusă și de kilogramele pierdute.
noroc pentru viitor
Leorena
Bună, Nele. mulțumesc foarte mult.
Cred că toată lumea a făcut o treabă grozavă aici. Această formă de nutriție nu este pentru toată lumea.;-)
Scăderea devine mai dificilă și mai lentă cu o putere de ieșire mai mică?
nele40
Nu pot spune încă atât de mult despre 10in2. Am doar a 11-a zi de post în spatele meu . până acum a fluierat. dar cu cât cobor cu greutatea. cu cât devin din nou mai nesăbuit. veche problemă. nou este. că continuu
În schimb, 5zu2 a fost destul de lent sau dur în termeni de scădere. dar este ideal pentru menținerea greutății.
Leorena
Și ai făcut zilele de post la rând la 5 la 2 sau, de exemplu, marți și joi?
Din păcate, știu și despre vechile tipare. sinele mai slab, gel.
Leorena
Deci. Astăzi din nou 1 serie. Am mâncat delicios și bine până acum. Să vedem ce voi găti mai târziu.
Astăzi am evitat solzii, mătușa mea roșie vine în vizită în curând. Uh.
Leorena
În ajunul Anului Nou am avut din nou 1. Am mâncat următoarele:
Mic dejun:
1 rulou de semințe de floarea soarelui
O jumătate de covrig
Ca tartă, unt, miere și camembert.
Un milkshake făcut dintr-o jumătate de cană de lapte cu jumătate de măr și o banană.
Gustare: 1 măr și aproximativ 200 g ananas (proaspăt)
În jurul prânzului, o porție mică de spaghete cu sos de roșii și niște creveți. În plus o mică salată mixtă.
Am avut vizitatori seara. Era fondu de carne, cu cartofi, salate, sosuri și baghete. 1 portie mica de crema de girafa (desert). 3 cookie-uri. Umplutură de carton. Dar la urma urmei, nu este Revelion în fiecare zi.
Băut: 1 bere neagră, 1,5 litri de apă minerală și doi cappuccini mici.