Jurnalul meu de post Ziua 4 - Pauză postul sau continuă

A început a patra zi de post și nu simt decât un singur lucru. Cât de incredibil de bine mă simt. Pentru a începe ziua, există ceaiul meu obișnuit cu o lingură de miere pe lingură. În acest fel, ingredientele bune ale mierii nu se pierd prin căldură. Această dietă sănătoasă este un beneficiu real, deși îmi pierd puterea încet. După-amiaza, copiii sunt alături de socrii mei și decid să merg la un masaj thailandez la scurt timp.

Spargerea postului

WOW. Chiar acum. Nu am mai făcut niciodată un masaj atât de bun. Mă simt ca un nou-născut. Seara îmi închei postul cu cel mai gustos cartof din viața mea, pentru că bunăstarea mea îmi arată? Am ajuns acolo unde am vrut să merg cu postul meu. Cu mine însumi.Un sentiment bun de corp. Trebuie să spun că nu m-am simțit la fel de bine ca astăzi în ultimii doi ani. Este într-adevăr minunat de nedescris. Așa că acum încep zilele de construcție pentru mine.

Tatăl meu spune întotdeauna: „Oricine poate să postească, dar zilele de acumulare nu pot trăi bine”. Cred că ceea ce vrea să spună prin asta este că avem tendința de a cădea cu ușurință în vechea rutină atunci când nu mai suntem la el. Zilele de acumulare ar trebui să poarte o dietă ușoară și constructivă cu ele, pentru a introduce încet corpul în mâncare.

Am învățat un singur lucru pentru mine! Nu vreau să mă întorc la vechile mele modele în curând.

Ce ar trebui să se schimbe pentru mine după post?

Maxim două căni de cafea pe zi.
Alcool doar când sunt afară.
Exercițiu de două ori pe săptămână.
Am început # 30TagePlankChallenge
Pauza de 5 ore intre mese.
Există mic dejun la ceai.

Și încă un lucru l-am învățat în timpul Postului Meu. Acum este acum și în sfârșit știu ce se înțelege prin asta. Cumva am crezut întotdeauna că locuiesc aici și acum, dar era adevărat? Foarte usor? Nu. Da, am încercat să mă bucur de moment, dar prin post am găsit calmul de a observa că acest lucru nu este adevărat. Când merg la cumpărături, verific asta și aia, fac liste de sarcini și multe altele. Când conduc, fac lucruri în cap pe care chiar le pot influența, în loc să mă bucur de timpul meu. Când gătesc, curăț, lucrez și . și . și.

Recent, mi-am spus cu fiecare gând care apare: „Nu, Alina - fac xy.! În acel moment, nu pot face altceva decât ceea ce fac. Este atât de eliberator. Îl pot recomanda doar tuturor.

Deci, cum se întâmplă în termeni concreți?

Ai citit asta mâine.

Totul despre Postul Meu:

Ziua externării, călătoria începe