K; rper dezvolta; ssern Cu mișcare; alimentele potrivite
Este un sentiment inconfortabil, nu-i așa? Corpul tău stochează apă, te simți incomod și pufos. Acest lucru se datorează retenției de apă în țesut. Puteți afla ce puteți face în acest sens aici.
Este incomod, nu-i așa? Corpul tău stochează apă, te simți incomod și pufos. Acest lucru se datorează retenției de apă în țesut. Vă dezvăluim ce puteți face în acest sens.
Retenția de apă în țesut este extrem de neplăcută: vă simțiți umflat și regiunile afectate ale corpului - de obicei brațe, picioare, mâini, picioare și stomac - arată urât. În plus, acestea prezintă un risc real pentru sănătatea ta, în special inima și fluxul sanguin. Dar există modalități prin care poți Deshidratați corpul poate sa.
Scurgeți-vă corpul? Nu este potrivit pentru toată lumea!
Foarte important! Mulți oameni suferă de retenție de apă, dar drenajul nu este recomandabil pentru toată lumea. Acest lucru se aplică, de exemplu, celor la care depozitele rezultă din probleme de sănătate - cum ar fi insuficiența renală sau ciroza hepatică. Dacă nu sunteți complet în formă în ceea ce privește sănătatea, nu trebuie să faceți niciodată drenaj pe cont propriu. În acest caz, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră în prealabil! Acest lucru se aplică și femeilor însărcinate. Dacă observați brusc umflături în anumite părți ale corpului, oricum ar trebui să consultați un medic direct.
Cu toate acestea, dacă sunteți sănătos și doriți să slăbiți, drenajul poate fi destul de util. Obezitatea nu este cauzată doar de grăsimea abdominală și de co, ci și de retenția de apă care a făcut-o confortabilă între depozitele de grăsime. Cu toate acestea, pentru a exclude riscurile pentru sănătate, ar trebui să discutați în continuare cu un medic și să aflați dacă drenajul are sens în cazul dumneavoastră.
Apropo: deshidratarea organismului nu ajută doar la pierderea în greutate. În plus față de excesul de apă, toxinele sunt, de asemenea, curățate din corp. După un astfel de tratament ar trebui să te simți mai echilibrat și mai vital.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Când să începeți să vă gândiți la scurgere
De fapt, corpurile noastre reușesc să facă acest lucru destul de bine prin reglarea echilibrului apei. Corpul unui adult are în mod normal aproximativ 65% apă.
Cu toate acestea, în cazul bolilor legate de inimă sau rinichi sau în timpul sarcinii, apa se poate acumula în organism. Prin urmare, am dori - o repetăm din nou - este absolut important să întrebați medicul în prealabil și să vă examinați pentru ca bolile sau sarcina să poată fi excluse. Nu începe doar așa!
Dacă medicul își dă da, deci dacă este vorba de retenție temporară de apă, atunci puteți începe. Acest lucru afectează în principal persoanele care stau sau stau foarte mult în picioare. Unde se colectează apa variază. Pentru mulți, picioarele sunt afectate, dar și degetele se pot umfla.
Drenaj delicat: așa funcționează!
Procesul de drenaj nu este de fapt atât de complicat. Integrați următoarele puncte în rutina dvs. zilnică:
Aceste sfaturi sunt esențiale dacă doriți să vă deshidratați cu succes. Dacă doriți să optimizați rezultatul, ar trebui să includeți în alimentație și următoarele alimente. Ingredientele au, de asemenea, un efect de deshidratare și - la fel ca lichidul pe care îl bei - elimină excesul de apă și toxine din corp.
Trei litri de apă pe zi nu este treaba ta? În videoclip vă prezentăm șapte ceaiuri care vă pot ajuta să slăbiți.
7 tipuri de ceai pentru slăbit
Aceste alimente deshidratează organismul:
- Ierburi: Busuioc, urzică, ghimbir, păpădie, pătrunjel, balsam de lămâie
- Legume:Fenicul, castravete, salată, dovleac, morcovi, varză, sparanghel, roșii, dovlecei
- Fructe:Ananas, pere, căpșuni, zmeură, coacăze, pepene verde, lămâie
- Alții:Cartofi, orez
În general, nu ar trebui să exagerați cu regimul de drenaj. Câteva zile de scurgere a corpului sunt suficiente. Este chiar mai bine să aveți o zi de ușurare pe săptămână și să vă deshidratați numai pe aceasta. O zi cu orez este ideală.
Căutați mai multe despre diete? Pagina noastră subiect oferă informații.