Kefir din hrișcă pentru slăbit - rețetă
În Rusia, hrișca a fost numită hrana eroilor, iar numele său este „hrișca”, oricât de greu de ghicit, se datorează țării „furnizorului” - Grecia. Aici călugării greci erau renumiți pentru capacitatea lor de a cultiva această cereală. Deși, după cum sa dovedit, hrișcă - cele mai nepretențioase crupe, care nu necesită nici măcar plivirea.
În fiecare țară, această cultură este numită în moduri diferite - grecii o numesc „cereale turcești”, iar germanii o numesc „cereale păgâne”. Dar, cu toate acestea, hrișca de pretutindeni se bucură de o popularitate incredibilă, la urma urmei, indiferent cum o numim, proprietățile de invidiat nu pot fi ascunse.
Cea mai de invidiat, dacă pot spune, este proprietatea hrișcului de a ne promova pierderea în greutate. Poate că hrișca este doar produsul de care ai nevoie pentru a „mânca pentru a slăbi”. Și pierderea în greutate a fost puțin mai plăcută - este combinată cu chefir.
Pentru a induce chefirul cu hrișcă pentru scăderea în greutate, vă oferim mai multe rețete de slăbit.
Utilizarea grâului hrișcă
Conform compoziției proteice, hrișca este chiar comparată cu carnea. Din păcate, absorbția proteinelor din alimentele vegetale este mult mai rea decât cea din carne, dar 11 aminoacizi esențiali sunt încă prezenți în hrișcă.
În plus, hrișca este sursa de fibre, care este capabilă de minuni în normalizarea tractului digestiv. Îl curăță de cele mai vechi depozite fecale, accelerând peristaltismul și oferind (datorită umflării) sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Hrișca conține un record între boabele unui set de minerale și are un set complet de vitamine B.
Iubita noastră crupă conține și flavonoide. În acest sens, normalizează activitatea sistemului cardiovascular, este implicat în prevenirea cancerului și, de asemenea, scade colesterolul și „curăță” vasele de sânge.