Kefir și kiwi smoothies

Gătirea de smoothie-uri utile și delicioase la micul dejun este foarte simplă și ușoară!

Ingredientele

Procesul de gătit

Smoothies pe iaurt cu fructe sunt o opțiune excelentă pentru un mic dejun sănătos. Kefirul, în același timp, vă permite să luați o grăsime diferită care afectează gustul smoothie-urilor finite, astfel încât să fie fie complet dietetică, fie chiar consistentă!

Kefirul și kiwi-urile sunt foarte ușor de preparat și sunt băuturi destul de gustoase. De multe ori puteți cumpăra „kiwi auriu” - sunt foarte dulci și suculenți, iar cei cu piele verde - cu acid. Pentru smoothie-uri, ar trebui să alegeți fructe coapte. Dar dacă cumperi un kiwi solid fără teamă, adaugă puțină miere la smoothie-ul terminat.

Pregătiți toate produsele pentru smoothie-uri din kefir și kiwi.

Fructul kiwi este decojit.

Să tăiem pulpa de kiwi cu un zar.

Puneți-l în vasul unui mixer submersibil.

Rupem bucăți de kiwi în piure de cartofi.

Vom sparge cu toții și piure de cartofi.

Încercăm smoothie-uri după gust. Când devine acru, adăugați puțină miere, literalmente 1 linguriță.

---