Ketostix Violet închis; slabeste zero - forum

Discutați despre Ketostix violet închis; micșorați zero im dieta Atkins Forum în domeniul dietelor; Am făcut dieta Atkins de 22 de zile, iar în prima săptămână am pierdut și 4 kilograme, în a doua săptămână 1 kilogram și apoi

• Slimming.com
• forum
• Pierderea în greutate - metode
• Dietele
• dieta Atkins
• Ketostix violet închis; micșorați zero

Ketostix violet închis; micșorați zero

Am făcut dieta Atkins de 22 de zile, și în prima săptămână
4 kilograme au pierdut 1 lira în a doua săptămână și apoi zero.
Meniul meu arată așa .
Mic dejun: 2 oua prajite cu 60 de grame de slanina.
Prânz: 100 de grame de carne cu 60 de grame de brânză.
Seara: 60 de grame de somon copt cu 2 linguri de smântână și 30 de grame de brânză.
Pentru a bea este ceai negru dimineața, altfel doar 3 litri de apă de la robinet
uneori și 4 pe zi.
De două ori pe săptămână sunt cinci nuci de macadamia la televizor seara, altfel nu voi mânca nimic.
Mai știe cineva această problemă de a nu slăbi.

Bine ați venit la Forum!

Cunosc problema, nici pentru mine nu se întâmplă prea multe.

S-ar putea să încercați să înlocuiți ceaiul negru (din cauza cofeinei). Poate mai scrii un pic mai mult despre tine, de ex. cât de grea ești Eventual. poate ar trebui să mergi la medic pentru un control. Există mai mulți factori care pot încetini pierderea în greutate (de exemplu, anumite medicamente sau o tiroidă subactivă). De asemenea, puteți ține un jurnal. Uitați-vă la jurnalele celorlalți, puteți învăța multe acolo.

Totuși, nu vă descurajați!

Ketostix violet închis, scade zero

Bună ziua Jochen, mă bucur să aud de la tine.
Am fost deja la medic și valorile mele de sânge sunt cu excepția mea
Valorile acidului uric sunt în regulă.
De asemenea, tiroida mea funcționează normal.
Pot să-mi las ceașca de ceai departe dimineața, dar nu cred că poate fi. Nici eu nu intenționez să renunț, doar că m-am gândit poate
are cineva o idee ce să facă.
06.02.o5 102kg
02/07/05 102kg
02/08/05 100,7 kg
02/09/05 99,8 kg
02/10/05 99.okg
02/11/05 98,4 kg
02/12/05 97,8 kg
13.02.05 98,4 kg
14/02/05 98,0 kg
15.02.05 98,1 kg
16.02.05 98,4 kg
17.02.05 97.9kg
18.02.05 97,1 kg
19.02.05 97,4 kg
20.02.05 97,8 kg
21/02/05 97,5 kg
22.02.05 97,3 kg
23/02/05 96,6 kg
24.02.05 96.9kg
25.02.06 97,3 kg
26/02/05 97,3 kg
27/02/05 97,8 kg
Așa că acum poți să te uiți la ce se întâmplă cu mine și greutatea mea, sunt în cetoză din 12 februarie și ar trebui să fie mai bine cu asta
slăbesc, dar după cum puteți vedea, îl iau din nou și din nou, în ciuda respectării stricte a planului meu de masă.
Am uitat că am 48 de ani și 156 de înălțime
Multe salutări, Melitta

Mănânci prea puțin

Bună Melitta,
după părerea mea mănânci mult prea puțin. Dacă aceasta este cu adevărat mâncarea ta în fiecare zi și nimic altceva, atunci nu vei primi peste 1300 kcal pe zi. Cu toate acestea, rata metabolică bazală este de aproximativ 2900 kcal (estimată în funcție de greutate, deoarece avem aproximativ aceeași „clasă de greutate”).

Corpul tău este pe spate și nu dă nimic pentru că își dă seama că îl vrei pe slănină. Citiți jurnalele Ginei, Ginei și (în ultima vreme) și eu. Cred că alții încearcă acum pentru că nimic nu a funcționat.

De asemenea, în opinia mea, ar trebui să aduceți puțină varietate în meniul dvs. Nu mâncați același lucru în fiecare zi * koppschьttel * Dacă nu reușiți, atunci vă pierdeți repede interesul, nu?

Îmi doresc să continue în curând.
Salutări însorite
Ela

ai avut deja un mic succes. Peste patru kilograme în trei săptămâni nu este chiar atât de rău până la urmă. Nu vă puteți aștepta la mult mai mult decât atât. Nici prea repede nu este bine. Anumite blocări și fluctuații sunt destul de normale. Echilibrul apei, conținutul stomacului și al intestinului etc. joacă, de asemenea, un rol aici.

În afară de recomandările Ela, pot recomanda doar o anumită activitate fizică. Mai ușor de spus decât de făcut, știu. Dar chiar te simți mai bine.

Luati suplimente nutritive? Vitamine, minerale sau altceva?

Nu pot decât să subliniez sfaturile privind o dietă variată! Altfel mai devreme sau mai târziu nu veți mai avea chef.

Vă voi alătura mai întâi dacă ar trebui să aduceți o varietate în meniul dvs.

anumite fluctuații sunt normale și pot fi legate de hormoni (draga mătușă Rosa, de exemplu) și sunt influențate și de cantitățile de băut etc.

Dar poate fi și faptul că corpul tău se află pe spate.

Cineva a avut recent sfatul de a mânca până la 3000 Kcal timp de câteva zile cu cât mai puțin KH posibil pentru a reveni la metabolismul normal, apoi funcționează din nou cu pierderea în greutate, lăsați-vă să treceți prin jurnale, unii îl au deja așa gata și a funcționat minunat.

Sfat de carte Atkins

Înainte de a începe, mi-am luat o carte a lui Atkins, nu una dintre cele noi, dar probabil ultima a lui Atkins, când era încă în viață.
El scrie că există diferite tipuri de metabolism. Ești probabil unul dintre băieții duri.
Încetarea greutății trebuie presupusă numai după cel puțin 7 săptămâni. Și atunci este posibil să luați în considerare o pauză de dietă. Asta înseamnă 3 - 4 zile, de exemplu, o dietă cu paste, dar trebuie respectată cu strictețe. Apoi începeți din nou cu faza I. Dar, ar trebui să faceți acest lucru numai într-o situație de urgență extremă.
Apropo, Atkins dedică un capitol întreg cazurilor „dificile”, nu l-am citit pentru că funcționează pentru mine. Dar dacă vrei să afli mai multe, o voi citi. doar ia legătura!

Sunt, de asemenea, unul dintre cazurile exotice și dificile de aici.

greutatea mea pur și simplu nu va scădea.

dar sunt sincer sincer cu mine și știu că nu am niciodată peste 15kh

Flossi, spui în jurnal că doamna Z. vine mult. deci, aveți răbdare și lăsați-i să vină și să plece mai întâi. În plus față de voința de a pierde în greutate, femeile au și un echilibru hormonal care adesea aruncă o linie prin calculul normal simplu. Așteaptă un minut, odată ce doamna Z. este terminată, o scoți singur.

---