Kilo greu de pierdut, știi o dietă cu pumni Dieta și diete - FORUM
totul se spune în titlu lol am 15 kilograme de slăbit care sunt foarte încăpățânate! totuși mi-am redus considerabil porțiile, mănânc mai multe legume și am interzis orice cofetărie și patiserie, am reușit să slăbesc 15 kilograme în 2 luni și acum nimic, sunt stagnant, aș vrea să găsesc o mărime 36, sunt departe de el (42-44) că mă sfătuiți ca să fie radicală, rapidă și să nu dăuneze sănătății, o cer poate mult lol, specific că din luna iulie mă voi întoarce la sport și la înot o dată sau de două ori pe săptămână în funcție de programul meu !
Mulțumesc că mi-ai răspuns! ^ _ ^
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Noul forum privind regimul DUKAN.
Nu pot slăbi 2 kg
Ultima linie dreaptă, mai mult de 2 kilograme.
dietă. 20/25 kilograme de pierdut, cine mă urmărește? începe pe 01 iunie 2009
Pierde 5 kilograme în 1 lună.
- 9 kilograme în 15 zile !
Bulimia: 15 kilograme de pierdut care vrea să mă urmărească ?
Tu stii.
ÎMPOTRIVA MEA
sfaturi pentru a pierde 10 kilograme în timp ce faci sport
Pierde 15 kilograme !
Mai mult de 12 kilograme de pierdut cine mă urmărește.
CE MĂ AJUTĂ SĂ PIERD MĂNIM 10 - 15 KILO .
Program dificil
Pentru a pierde 7-8 kilograme în 14 zile, iată o dietă foarte simplă și ușor de urmat (trebuie doar să faceți meniurile pe măsură ce mergeți: nimic complicat):
DIETA MAYO CLINICĂ
1 - Fără băuturi alcoolice, mâncați doar ceea ce este indicat
2 - Nu luați nimic între mese
3 - Bea minim 1,5 litri de apă pe zi (cu excepția apei spumante și aromate)
4 - Toate legumele și legumele crude trebuie consumate simplu sau cu suc de lămâie
5 - Gătirea alimentelor: în cuptorul cu microunde, în folie, în bulion de curte, în wok, în abur, într-o tigaie cu strat antiaderent fără grăsime
6 - Sare alimentele în mod normal, fără exces
Baza acestui aliment este chimică (confruntarea alimentelor). Menține energia normală. Nu se impun cantități.
MIC DEJUN: 1 grapefruit, 2 iaurturi 0% fără zahăr, ceai sau cafea sau infuzie fără zahăr.
Ziua 1: Amiază: 1 friptură la grătar, roșii crude