Kilogramele emoționale Anne Hairy Psychologist Paris 10

Psiholog Paris 10
Telefon. 07 82 68 12 12

• Acasă
• Cabinetul
  • Referințe
• Consultări
• Hipnoza
• Terapia de cuplu
• Prețuri
• a lua legatura
• Blog

Anne Hairy Psychologist din Paris 10 explică constrângerile alimentare.

„Este mai presus de toate o căutare pentru sine care este implicată în învățarea sau redescoperirea adevăratei plăceri de a mânca, de a gusta, aceea a gula pentru a înlocui gula. Dar și descoperirea tuturor emoțiilor care te guvernează și care te definesc parțial ”, Christophe Clerget, în Les kilos emotional (Albin Michel, 2009)

Lire emoționale

Un exemplu simplu: dacă, cu fiecare dintre frustrările noastre, mama ne-a consolat cu o prăjitură sau o bomboană, acest reflex de a mânca va avea tendința de a continua ca adult.
Prin urmare, acest reflex de a mânca atunci când nu ești bine se întoarce foarte departe.nu în prima etapă a dezvoltării noastre.
Construcția primelor noastre emoții are loc în jurul consumului de alimente, care, în această etapă, este principalul mod de comunicare al copilului. Nou-născutul mănâncă ... și își stabilește primele relații în lume.

Câteva sfaturi practice pentru a te elibera de kilogramele emoționale: Pierderea în greutate se referă la eliberarea emoțională

Pentru a depăși aceste constrângeri alimentare, vă puteți întreba mai întâi dacă vă este foame sau dacă este doar un proces de compensare. Dacă răspunsul este nu și nevoia nu este fiziologică, atunci căutați să înșelați plictiseala sau să compensați emoțiile negative. Cu toate acestea, procesul nu este atât de simplu la o persoană care a adoptat obiceiuri alimentare proaste de mulți ani. Adevărata emoție a foamei și a mâncării poate fi apoi dificil de dezlegat. În acest caz, este necesar să analizați situația în continuare și să vă puneți mai multe întrebări:

---