Kinesio Tape - ce rost are? 8 întrebări și răspunsuri Bergzeit Magazin

conţinut

Ce este Kinesio Tape *?
Când se folosește Kinesio Tape?
Cum funcționează și efectează Kinesio Taping *?
Ce efect au culorile *?
Ce pot face eu însumi?
Cum să lipiți banda pe corp?
Cât timp rămâne Kinesio Tape pe piele?
Ce trebuie să iau în considerare la înregistrare?

Valuri albastre pe gambele sportivilor, combinații în două tonuri pe umăr și modele complexe de lipire pe genunchi: benzile Kinesio sunt aproape omniprezente la articulațiile sportivilor. Dar ce este de fapt? Care-i rostul? Și ce pot face eu cu banda kinesio?

Ce este Kinesio Tape *?

Kinesio Tape este o bandă adezivă specială, elastică, care sprijină procesul de vindecare în leziunile sportive și reacțiile de suprasolicitare. Banda atașată în legătură cu mișcarea oferă țesutului conjunctiv și mușchilor un fel de masaj permanent, în timpul căruia microcirculația dintre piele și mușchi este îmbunătățită. Tratamentul stimulează sistemul analgezic (de reducere a durerii) al organismului. Funcțiile musculare sunt îmbunătățite și funcțiile articulare sunt susținute.

Noile descoperiri medicale arată că, în unele cazuri, nu este imobilizarea leziunilor ci mobilizarea moderată timpurie a articulațiilor și a țesutului conjunctiv și de susținere care este benefică pentru procesul de vindecare. Mișcările sunt susținute și ghidate de banda de kinesiologie, dar nu sunt restricționate.

Când se folosește Kinesio Tape?

În special în cazul accidentărilor sportive, banda kinesiologică poate fi foarte utilă în scopuri terapeutice *. Acest lucru se aplică în special:

Tensiune în zona coloanei vertebrale
Durere la nivelul articulațiilor prin suprasarcină cronică
Leziuni musculare
vânătăi mari
Umflare și congestie limfatică

Cum funcționează și efectează Kinesio Taping *?

Modul în care funcționează casetele depinde de tehnica de lipire a acestora pe partea corpului de tratat.

Relaxa: Dacă lipiți benzile de atașamentul muscular la originea musculară (adică de la „exterior la interior”), acestea au de obicei un efect „detonant”, adică relaxarea mușchiului.
Strânge: Dacă sunt lipite invers, benzile adezive „tonifică”. Asta înseamnă că tensionează mușchiul și îl susțin în mișcare.

În plus, există forme speciale, cum ar fi aceea Bandă limfatică. Începând de la baza ganglionului limfatic, acesta este fixat pe pielea articulației umflate cu o mișcare asemănătoare undelor și duce la un drenaj limfatic îmbunătățit prin microcirculația de sub piele. Efecte similare pot fi obținute prin utilizarea unei tehnici încrucișate pe vânătăi.

Ce efect au culorile *?

Contrar a ceea ce se presupune adesea, benzile de kinesiologie colorate diferite nu conțin ingrediente active speciale și nu au puncte tari diferite.

Gama de culori rezultă din cunoașterea terapiei colorate. Anumite procese din corp pot fi influențate de diferite culori. Roșu, roz și portocaliu sunt culori calde care pot favoriza relaxarea musculară. Pe de altă parte, tonurile de albastru pot avea un efect calmant, răcoritor și antiinflamator.

Este important ca pacientul să-i „placă” culoarea și să o aleagă el însuși. Cu un aspect răcoros, realizat și din mai multe culori, te simți imediat mult mai sănătos. Componenta psihologică nu trebuie subestimată cu Kinesio Tape.

Ce pot face eu însumi?

Măsura în care puteți utiliza Kinesio Tapes pe dvs., partenerul sau colegul de cameră depinde întotdeauna de gravitatea rănirii sau a bolii.

Dacă aveți o ușoară tensiune, puteți încerca cu siguranță, cu condiția să cunoașteți cursul anatomic al mușchilor. Cu toate acestea, tehnica potrivită este o condiție prealabilă pentru a obține cel mai bun efect posibil. „Manipularea” casetelor kinesiologice nu este prea complicată și ușor de învățat cu puțină practică. În caz de leziuni neclare sau dureri severe, este recomandabil să solicitați sfatul unui expert înainte de tratament, astfel încât nimic să nu fie trecut cu vederea sau chiar să se înrăutățească.

Bacsis: Benzile nu sunt un panaceu și cunoștințe anatomice de bază, iar tehnica exactă este importantă pentru un efect pozitiv.

Cum să lipiți banda pe corp?

De exemplu, pentru a obține un efect detonant, benzile sunt măsurate pe mușchiul întins, colțurile rotunjite și apoi lipite pe mușchiul pre-întins de la început până la origine. Când mușchii sunt într-o poziție neutră, banda trage valuri ușoare în piele. Banda în sine nu trebuie întinsă atunci când este aplicată.

Practic, se aplică următoarele: Pielea trebuie să fie curată, adică fără cremă, ulei și păr. Suprafața adezivă a benzii trebuie să rămână neatinsă, altfel nu va ține bine.

Bacsis: Când faceți sport, banda trebuie atașată cu aproximativ 30 de minute în avans.

Cât timp rămâne Kinesio Tape pe piele?

Benzile rămân de obicei pe corp câteva zile. Dacă capetele se slăbesc, banda își pierde eficacitatea și trebuie îndepărtată sau înlocuită. Unele benzi rezistă foarte bine și trebuie îndepărtate după aproximativ o săptămână, deoarece elasticitatea lor scade. Dușul și scăldatul nu reprezintă o problemă.

Ce trebuie să iau în considerare la înregistrare?

În cazul unor leziuni proaspete, a căror măsură nu este sigură, benzile nu sunt complet inofensive. Orice umflare ar putea crește. În caz de iritare a pielii, benzile trebuie îndepărtate imediat. Contraindicațiile sunt boli de piele, răni deschise și alergii la ipsos, tromboze și sarcină. Se recomandă consultarea cu un medic sau o moașă înainte de autotratare.

Puteți găsi toate casetele Kinesio la Bergzeit aici

* Notă: Eficacitatea Kinesio Tapes este ipotetică și nu este „dovedită științific”. Explicațiile din text despre modul de acțiune și posibilele efecte pozitive se bazează pe experiența multor utilizatori profesioniști ai benzii Kinesio. Până în prezent, nu există studii care să dovedească în mod adecvat eficiența benzilor conform criteriilor științifice.