Kiri te îngrașă Blogul

parte unei

Kiri nu este rezervat exclusiv gătitorilor în pantaloni scurți, departe de el! Și adulților le place să se delecteze cu plăcerea simplă de a răspândi kiri pe o felie frumoasă de pâine proaspătă. Dar kiri este gras? Dimpotriva, pierde in greutate? Sau mai simplu, „râzând kiri kiri” în dieta ta ?

valoare nutritionalakiri

Deci kiri te ingrasa? Este o brânză de lapte din vacă pasteurizat a caror compoziţie valoarea nutritivă este aproape de media brânzei în termeni de caloric. Într-adevăr, aduce aproximativ 330 calorii la 100 de grame. Este o cremă de brânză, deci nu este slab, departe de ea: este nevoie de 32% din lipide și este relativ sărac în proteină pentru o brânză, deoarece conține doar 8,5%. Pe lângă contribuția sa importantă în gras, conține și carbohidrați, în jur de 2 g la 100 de porții de porție.

Furnizarea de oligoelemente în kiri

Kiri este relativ sărac în calciu, în ciuda a ceea ce reclamele doresc să credem: conține doar 102 mg la 100 de grame, chiar mai puțin decât brânzeturile de capră, totuși mai puțin bogat în materie decât brânza de vacă în general. Pe de altă parte, are un conținut ridicat de sodiu, deci este necesar să se limiteze consumul acestuia ca parte a unei diete fără sare. Cu toate acestea, dacă îți lipsește vitamina A, kiri este aliatul tău, deoarece conține o cantitate destul de mare.