Krav Maga Fit ca un luptător - FIT FOR FUN

Acest antrenament pentru arte marțiale nu este destinat antrenamentelor: antrenamentul armatei israeliene te face să fii foarte în formă și oferă cea mai bună autoapărare.

Vrei să-l lași să se rupă și să se potrivească cu adevărat în același timp? Instruirea cunoscută sub numele de Krav Maga a fost dezvoltată pentru armata israeliană și are originea în anii 1930. Krav Maga în ebraică înseamnă tradus Lupta de contact - este vorba în principal de autoapărare eficientă:

Înveți să te feri de un atacator și să-l faci incapabil de acțiune.

Aceasta include și dezarmarea unui adversar în luptă strânsă. Antrenamentul este popular nu numai cu armata și Mossad, ci și cu poliția și serviciile de securitate. Și și la Hollywood, oamenilor le place să cadă din nou pe tehnica de luptă dură, de exemplu în filmele „Bourne” cu Matt Damon.

Krav Maga: Amestec de multe stiluri de luptă

Judo și Aikido, box și lupte, pentru Krav Maga au fost colectate cele mai eficiente tipare de mișcare pentru a tricota un concept de autoapărare foarte rapid și nu tocmai scârțâit. Se pot găsi și elemente ale luptei de stradă - lovind cât mai tare și făcând tot posibilul pentru a-l depăși pe adversar. Pentru a putea face bine Krav Maga, aveți nevoie de un grad ridicat de flexibilitate și rezistență, precum și de reacții rapide. Krav Maga pare agresiv, dar gândul defensiv este primul; Pentru auto-protecție, totuși, sunt integrate și mișcări ofensive, care sunt utilizate pentru a incapacita un atacator. Krav Maga nu a fost dezvoltat ca sport competițional, ci pentru situații de urgență în care contează fiecare milisecundă.

Principiile de bază ale lui Krav Maga

Primul principiu al lui Krav Maga este să răspundă la un atac cât mai repede posibil pentru a dezamorsa situația. Aceasta poate include, de asemenea, anticiparea unui potențial atacator și atacarea acestuia. Luptătorii Krav-Maga vizează întotdeauna părți sensibile ale corpului, cum ar fi

ochi,
Gât sau gât,
față,
plexul solar,
Permite,
Coaste,
genunchi,
Picioare sau degete.

Tehnicile de lovitură, lovitură și lovire, trucuri de pârghie și luptă la sol fac parte din aceasta. Scopul nu este nici o luptă deosebit de lungă sau sofisticată, este vorba doar de viteză și eficacitate. Cu cât un inamic este eliminat mai repede, cu atât mai bine. „Nu există elemente competiționale sau sportive, nu există mișcări complicate”, a spus antrenorul englez Jon Bullock. „Este un sistem modern care reacționează la problemele lumii noastre moderne.” Armele sunt cele ale corpului și anume:

Picioarele și genunchii, palmele, coatele, pumnii și capul.

În timpul luptei, mediul ar trebui să fie observat cu atenție - unde sunt posibile căi de evacuare, există o amenințare cu alte atacuri? Krav Maga conține și aspecte psihologice. Luptătorii ar trebui să poată ține nervii sub o presiune psihologică extremă și să-și controleze frica. Utilizarea cuvintelor poate ajuta, de asemenea, la dezamorsarea unei situații periculoase.

Krav Maga: De la lupta pentru supraviețuire la sport

Inventatorul tehnologiei, Imre Lichtenfeld, s-a născut în Ungaria și a trăit în Slovacia înainte de a ajunge în sfârșit în tânărul stat Israel. Ca evreu, a fost adesea expus la ostilitate brutală antisemită și și-a folosit talentul atletic pentru a dezvolta o rezistență eficientă.

În Israel oamenii și-au reluat ideile și le-au rafinat. A durat câteva decenii până când tehnologia și-a găsit primii studenți în afara Israelului. Krav Maga este acum disponibil și în Germania - și nu doar pentru antrenamentul Bundeswehr pentru luptători singuri. Oricine învață Krav Maga astăzi va fi probabil interesat și de componenta de autoapărare - la Londra un tânăr de doisprezece ani care tocmai terminase antrenamentul Krav Maga s-a luptat recent cu un atacator adult!

Krav Maga de toate nivelurile

Dar mulți sunt fascinați și de adrenalina acestui sport rapid, care promovează flexibilitatea, rezistența și capacitatea de a reacționa.