Kriya yoga sau cum să vă curățați corpul și mintea - inspirație yoga
Kriyayoga: arta de a purifica corpul și mintea
În practica yoga, purificarea și curățarea corpului este un pas esențial în curățarea corpului și a minții. Este scopul kriya yoga. Nu este chiar o practică, kriya yoga reunește mai multe tehnici pentru a aplica zilnic pentru a avea o versiune mai bună a ta. Concentrându-se pe individul curat, această metodă are multe beneficii pentru oameni. Iată ce trebuie să știți despre kriya yoga.
Ce este kriya yoga ?
Kriya este un cuvânt sanscrit, care înseamnă „acțiune, muncă, rit, ceremonie sau practică”. Este o metodă, în domeniul yoga, care vizează eliberarea de sine prin diferite tehnici. Kriya propriu-zise sunt considerate tehnici de curățare și purificare a corpului și a minții. Acestea permit să scape de toate toxinele fizice, mentale și spirituale acumulate în timpul zilei.
Kriya face parte din măsurile de igienă necesare ai grijă de corpul interior. Acestea oferă o curățare excelentă a organelor și permit, de asemenea, circulația energiei, eliberând mintea și inima. Yoghinii sau practicanții de yoga folosesc aceste tehnici ca duș interior. Dar poate fi folosit și în afara yoga.
Kriya yoga reunește tehnicile corpului și respirația și se practică în general dimineața pe stomacul gol. Se poate face zilnic sau bisăptămânal.
Înapoi la originea kriya yoga
kriya yoga este de origine indiană. A fost deja acoperit în cel de-al doilea capitol al Yoga Sutra scris de Patanjali, intitulat Sadhana Pada. Acest capitol este dedicat în special disciplinei spirituale a yoga. În Yoga Sutra, kriya yoga se face în conformitate cu trei principii: efort susținut, conștiință de sine interioară și predare voinței divine.
Din această perspectivă, kriya yoga face posibilă vindecarea suferinței și intrarea în uniune cu Dumnezeul personal sau Absolutul. În plus, această tehnică este discutată și în Bhagavad-Gita, un text sacru al hinduismului.
predarea tehnicilor de yoga Kriya a fost dezvoltat de Babaji Maharaj. El a transmis învățăturile pe cale orală și prin inițiere elevilor săi, care la rândul lor au devenit maeștri. Lahari Mahasaya a fost unul dintre discipolii săi care a contribuit la dezvoltarea Kriya Yoga în India.
Kriya yoga a fost adusă în Occident grație lui Paramahansa Yogananda în cartea sa autobiografică. Mai mulți maeștri s-au antrenat cu el.
Principiul kriya yoga
Kriya yoga se bazează pe 6 niveluri. În timpul învățării, elevul finalizează un nivel după altul. El trebuie să termine complet să învețe un nivel înainte de a putea trece la altul. Cele 6 niveluri urmăresc:
- Purificarea corpului și a minții
- Autoanaliza pentru îmbunătățire constantă
- Conștientizarea de sine sau conștientizarea spirituală
Prin practicarea regulată, elevul poate evolua în yoga Kriya și poate urca diferitele niveluri în ritmul său.