Kundalini Yoga, acest yoga puternic care revitalizează, schimbă viața - DH Les Sports
Postat la 24.05.2017 la 9:49 - Actualizat la 24/05-17 la 9:51
Atât spiritual cât și fizic, kundalini yoga vă permite să canalizați energiile, să re-oxigenați creierul, să vă liniștiți, să vă detensionați, să vă conștientizați corpul. Puternic, revitalizant, uneori cu emoții intense, efectele sale sunt uimitoare !
"Kundalini Yoga mi-a schimbat viața. Este un instrument frumos și puternic care mă ajută în fiecare zi. Și îmi dau seama că, cu cât practici mai mult, cu atât simți mai mult efectele.", spune Val, care ia mai multe lecții pe săptămână. Această tehnică combină respirația, meditația, scandarea și kriya (de multe ori posturi în mișcare, eficiente care permit circulației energiei, eliberând mintea și inima). Relativ antică, această practică de yoga a fost exportată în Statele Unite în anii 1970 de către maestrul indian Yogi Bhajan. Observând tinerii occidentali care au aterizat în India, el a remarcat că odată satisfăcute nevoile de bază, acestei populații îi lipsea verticalitatea, spiritualitatea. Acești tineri căutau în zadar ceea ce are toată lumea înăuntru.
Canalizează energia sexuală
Încetul cu încetul, elevii devin conștienți de corpul lor, se conectează la ei înșiși, găsesc un fel de pace interioară. La fel ca tantrismul, practica yoga kundalini se bazează pe stăpânirea energiei sexuale prezente în fiecare dintre noi. Începe de la perineu, circulă de-a lungul coloanei vertebrale. Aici, nu este vorba de atingerea unei stări de fericire (chiar dacă această practică poate permite deblocarea problemelor libidoului), ci de a crește această energie către aspirații mai înalte.
"LA cu o zi înainte de a 40-a aniversare, am făcut un salt. Cu Kundalini Yoga, am găsit brusc o activitate fizică care îmi influențează și mintea. Această stare de spirit în care m-am regăsit atunci, era o bunăstare totală, o seninătate incredibilă pe care o avem cu toții adânc în noi. Practicarea în fiecare dimineață mi-a schimbat viața. Nu am fost niciodată la fel ", explică Danièle Proefski, profesoară de yoga Kundalini în Ixelles. "O frază m-a supărat complet: „când o conștiință crește, toate conștiințele cresc. Și am vrut să transmit altora toate beneficiile pe care mi le-a adus această practică a vieții ”.
Respirația, un instrument puternic
"Stai pe spate și găsește-ți punctul de echilibru pentru a obține atât confort cât și demnitate ". După acest sfat atrăgător, ora lui Danièle se deschide (și se termină) întotdeauna cu o mantră scandată. Scopul este să vă conectați la energia kundalini yoga, să aterizați înainte de a începe ziua sau după muncă. "Prima dată când am practicat kundalini yoga, habar n-aveam la ce să mă aștept, m-am trezit într-o cameră într-o seară cu luminile estompate, sunete indiene, o atmosferă parfumată, așezată pe o pernă cu ochii închiși. Atmosfera a fost atât de liniștită și pozitivă încât m-am simțit în siguranță, fără judecăți, doar bunăvoința momentului. M-am simțit imediat în largul meu ”, își amintește Kevin.