L; Activități de atelier sportiv

corp Atac

BODY ATTACK este o clasă de fitness energizantă, cu mișcări potrivite atât pentru începători, cât și pentru entuziaști.

Împotriva muzicii electrizante, el combină mișcările atletice cum ar fi alergarea, flexarea și săriturile cu exerciții de forță precum flotări și genuflexiuni. Împingându-vă limitele, veți arde până la 700 de calorii, oferindu-vă un sentiment de satisfacție.

ATACUL CORPULUI este un antrenament care lucrează corpul în ansamblu. Arde calorii în timp ce tonifiază și sculptează corpul. Îți vei dezvolta rezistența, iar mișcările, inspirate de sport, îți vor îmbunătăți coordonarea și agilitatea. Veți fi mai receptiv și mai eficient în tot ceea ce faceți.

corp LUPTĂ

COMBATUL CU CORPUL stimulează întregul corp într-o manieră susținută.
Cu 750 de calorii arse în medie pe parcursul unei clase de 55 de minute, această clasă are un scor ideal pentru a scăpa de kilogramele în plus care te cântăresc. !

Dincolo de îmbunătățirea capacității cardiovasculare, BODY COMBAT tonifică întregul corp și întărește picioarele, vițeii și umerii.

Această clasă inspirată de arte marțiale de înaltă intensitate este fără contact și nu există mișcări complicate de stăpânit.

postural

Posturalul este un curs de întărire a mușchilor legat de postura ta, împreună cu o muncă de echilibrocepție și mobilitate articulară.

Nu vă bazați pe viteza de execuție a mișcărilor; controlul și concentrarea sunt esențiale pentru a sincroniza respirația și angajarea musculară.

Accesibil tuturor publicurilor și la toate vârstele, acest curs se va adapta la toate constrângerile dvs. fizice pentru a vă ajuta să vă reconectați cu un corp profund întărit. "

ZUMBA

Născute în Columbia în anii 90, coregrafiile Zumba amestecă mișcările de gimnastică cu pașii de dans latin.

Cu Zumba, descoperă un alt mod de abordare a activității fizice !

În grupuri și pe ritmuri frenetice latino, fluturați corpul și stimulați fesierii, coapsele și abdomenul. Arta petrecerii este combinată aici cu fitnessul.

Un compromis interesant pentru a arde calorii fără să-ți dai seama ...

Distractiv și accesibil tuturor, Zumba tonifică silueta.

Corp GEM

Sport și dans: este viața ta? Bodyjam este un curs de fitness de dans făcut pentru tine. Lasă-te transportat la sunetul casei !

Această lecție de grup vă permite să lucrați la cardio, coordonare și memorie, având în același timp plăcerea de a construi o coregrafie bloc cu bloc.

Și să mergem, ne mișcăm corpul, ne lăsăm! Nimic ca arderea caloriilor.
Accesibil tuturor iubitorilor de dans și ritm, acest antrenament este un element esențial.

Cu o muzică atrăgătoare, antrenorul dvs. creează coregrafii motivante și dinamice.

• O sesiune distractivă, pentru a face sport cu un zâmbet.
• O activitate pentru cei care știu să se miște în ritm.
• Curs de fitness/cardio care arată ca un curs de dans

potrivi copii

Scopul este simplu: învățați să vă mișcați distrându-vă.

Prin cursuri și circuite, copiii vor dobândi elementele de bază ale mobilității, flexibilității, învelișului și forței lucrând numai cu greutatea corporală.

Vor avea ocazia să lucreze la cardio, sărind pe trambuline !

Cu o revenire la calm înainte de plecare

kine potrivi

Kinefit este un curs care vă permite să reduceți tensiunea musculară și durerile articulare mai mult sau mai puțin recente.

---