L; asocierea de; Alimente pentru slăbit - Blogul
Dacă unii asociații alimentare sunt considerați răi pentru linia noastră, pe de altă parte accelerează pierderea în greutate... Concentrați-vă pe aceste alimente care, combinate între ele în timpul unei mese, ne-ar permite să slăbim câteva kilograme.
Alimente și proteine cu amidon, pentru a slăbi
Combinate, amidon și proteine ar fi pierde grăsime. Motivul ? Cu toate acestea, dacă amidonul conține proteine, acestea din urmă nu sunt suficient de eficiente (din cauza unor aminoacizi lipsă) pentru a asigura reînnoirea proteinelor din organe și mușchi. Prin urmare, este adăugarea de proteine animale la proteinele și carbohidrații conținuți în alimentele cu amidon oferiți corpului un cocktail excelent pentru a pierde grăsime (nu muscular). Pește și orez, carne și cartofi, șuncă și linte ...: atâtea combinații câștigătoare pentru a slăbi !
Legume și amidon, alimente care te fac să slăbești
Astăzi avem tendința să ne opunem, greșit! Mai degrabă decât să alegeți una sau alta, este mai bine să le combinați, pentru că împreună se transformă în armă anti-depozitare formidabilă... Datorită fibrelor conținute în aceste plante, indicele glicemic al alimentelor cu amidon scade și digestia încetinește, ducând la o scădere a producției deinsulină (un hormon responsabil parțial de supraponderalitate, deoarece stochează calorii). Și în plus, această asociație permiteevita pofta dintre mese !