L; Ecuație de performanță pentru sală și știri

Fiecare individ este capabil să recunoască cu ușurință atunci când o persoană se comportă bine în gimnastică, în special prin rezultatele sportivului. Auzim adesea că „cu cât o persoană lucrează mai mult, cu atât se va comporta mai bine. Acest lucru este parțial adevărat, dar a avea succes este mai complex de atât. Mulți factori interni și externi vor avea un impact asupra performanței unui sportiv. Un sportiv poate fi „regele muncii și al antrenamentului”, dar nu performează bine. De ce ? Pur și simplu, deoarece performanța este rezultatul unei multitudini de elemente. Decriptare.

Muncă

Primul factor pentru un sportiv de succes este munca. Este aproape imposibil să ai succes fără să lucrezi. Sunt necesare ore și ore de antrenament pentru a învăța lucruri noi, a le perfecționa și a avea încredere în realizările lor. De asemenea, prin munca grea îți construiești starea fizică, ceea ce îți va permite apoi să realizezi secvențe în competiții și să minimizezi riscul de accidentare. De asemenea, în timpul antrenamentului ne construim mental, căpătăm o anumită rezistență la stres și că devenim mai puternici din punct de vedere psihic, mai ales după leziuni, antrenament dificil, oboseală etc. succesul depinde de muncă, dar nu este determinat doar de aceasta.

Au obiective clare

Un alt factor va avea un impact mare asupra performanței unui atlet: determinarea propriilor obiective. Fără un scop, este dificil să mergi înainte, pentru că nu știi unde te îndrepți. Vom orbi. A avea obiective specifice ne poate ajuta, așadar, să avansăm și să rămânem motivați. Un instrument utilizat pe scară largă în lumea vorbitoare de limbă engleză pentru definirea obiectivelor este modelul obiectivelor SMART.

SMART este un acronim care înseamnă „Specific, măsurabil, realizabil, relevant, bazat pe timp”.

Specific: trebuie să fie precise
Fii capabil să fii măsurat: adică să poți determina când se fac progrese și când se realizează.
Realizabil: obiectivele trebuie să fie realizabile. Stabilirea obiectivelor pe care nu le credeți nu vă va ajuta. Ele te vor face doar să simți că eșuezi și te demotivează. De aici și importanța stabilirii unor obiective pe care credeți că le puteți atinge
Relevant: obiectivele dvs. ar trebui să se alinieze valorilor și obiectivelor pe termen lung
Bazat pe timp: stabiliți o dată de finalizare realistă și ambițioasă pentru prioritizarea sarcinii și motivația

Utilizarea acestui șablon poate fi foarte utilă atunci când creați obiective personale sau de grup.

În Statele Unite, acest model este folosit de multe ori pentru a stabili obiective înainte de sezonul colegiului. Este esențial să analizăm aceste obiective la jumătatea drumului pentru a face un bilanț al situației și a le modifica dacă este necesar. La sfârșitul perioadei definite, obiectivele trebuie analizate într-o manieră precisă pentru a vedea care au fost realizate și care nu. Această perioadă necesită reflecție și ar trebui să fie un moment de schimb între diferiții actori care au participat la proiect. Acest ultim pas ar trebui apoi să permită echipei să învețe din greșelile lor pentru a le modifica și să țină cont de ceea ce a funcționat pentru a le utiliza în proiectele viitoare.

Resurse materiale și umane

Lucrul în condiții bune este, de asemenea, un factor care va avea un impact asupra performanței. Pare esențial ca sportivii să se antreneze într-un mediu cu:

condiții materiale bune
oameni de încredere

Astfel, antrenorii și conducătorii structurii vor juca un rol important în performanța unui sportiv. O sală de sport care se înțelege bine cu antrenorul său și are încredere că va avea șanse mai bune de a performa bine decât o sală de sport care se teme de antrenorul său. Relația antrenor-antrenor a fost discutată din ce în ce mai mult în ultimii ani, deoarece are un impact pozitiv sau negativ asupra performanței sportivilor. Fără această dorință de a merge la antrenament în fiecare zi, nu este posibil să ai succes.

Aspect adecvat

Toată lumea știe că gimnastele sunt tinere. Aceștia sunt copii/adolescenți care merg la școală. Prin urmare, este esențial ca aceștia să beneficieze de facilități școlare adecvate pentru a putea concilia sportul și studiul în cele mai bune condiții posibile. Nu toate structurile oferă acest tip de aspect, ceea ce face situația mai complicată și obositoare pentru acești tineri sportivi.

Știm cu toții că sala de sport nu este un sport pe care să îl poți trăi. Astfel, este important ca, de la o vârstă fragedă, educația tinerilor să nu fie lăsată deoparte.

Anturajul sportivului

Anturajul sportivului joacă, de asemenea, un rol cheie în performanță. Practicarea sportului la nivel înalt sau, în general, implică costuri mai mult sau mai puțin semnificative, în funcție de structurile diferite, pentru familii. Acest lucru implică și sacrificii: înstrăinarea familiei, plecarea de acasă la o vârstă fragedă, numeroase călătorii în Franța și/sau în lume ... Fără părinți, nimic nu ar fi posibil. Anturajul (familia, prietenii ...) îl susține pe sportiv de-a lungul carierei sale, fie în vremuri bune, fie în vremuri rele. Sunt în prim-plan și sunt primii susținători.