L; evaluare, punctul de plecare al antrenamentului dumneavoastră
Acasă | Blog | Evaluarea, punctul de plecare al antrenamentului tău.
În funcție de profesie, ți se cere vreodată un mic sfat așa? La rândul meu, odată ce oamenii înțeleg ce este un kinezolog, am dreptul la asta cu siguranță!
- Ai un exercițiu pentru a avea stomacul plat?
"Aș vrea să mă întorc în formă, ai un mic program pentru mine ..."
A face un program de antrenament este ca și cum ai cere un medic să prescrie medicamente. Ei ar trebui să vă examineze pentru a afla de ce suferiți și pentru a vă putea prescrie tratamentul potrivit. Și rețeta nu este aceeași pentru toată lumea, doza variază în funcție de diferiți factori. La fel e și pentru antrenament!
De câte ori am auzit oameni spunându-mi că un antrenor le-a făcut un program în decurs de o oră de la joc și fără să le pună măcar întrebări despre sănătatea lor sau să facă teste asupra stării lor fizice? !
Cea mai aberantă poveste pe care am auzit-o este despre clientul căruia i s-a oferit un program „personalizat” care consta în faptul că antrenorul alege 12 exerciții dintr-o alegere de 14 pe o foaie stabilită anterior! Îmi imaginez clientul foarte motivat, mergând la sală și făcându-și programul de antrenament „personalizat” și apoi descurajat după 4 până la 6 săptămâni, deoarece nu are rezultatele scontate sau chiar s-a accidentat. Este surprinzător? Deloc!
Și eu aș putea să înființez un program de formare de bază și să îl dau tuturor clienților mei.