L; înșelătorie cu dieta - Natura Force
Înșelătoria de slăbire
Toată lumea, la un moment dat sau altul din viața lor, vrea să slăbească din X motive. Dacă citiți acest articol chiar acum, probabil că sunteți și acum. Mulți oameni nu pot slăbi fără puțin ajutor. Într-adevăr, cu toate informațiile care pot fi găsite peste tot, pe internet, în reviste și la televizor. Fiecare merge pe drumul său!
Acesta este motivul pentru care o mulțime de oameni încearcă pierde in greutate folosind aceste diete de slabit diferite, foarte des în zadar, cel puțin pe termen mediu/lung. Dacă ați urmat o dietă înainte, ar trebui să le cunoașteți cu siguranță pe cele mai faimoase care sunt Dukan, Weight Watchers, Cohen, Montignac etc. Lista este relativ lungă și există multe persoane care le-au urmat deja.
De exemplu, în Franța, mai mult de 25% dintre persoanele de peste 18 ani urmează sau au urmat deja cel puțin o dată o dietă pentru a slăbi. Cu toate acestea, eficacitatea acestor diete de slăbit este oarecum discutabilă și, deși puțini oameni cred cu adevărat în beneficiile pierderii în greutate, oamenii încă îi urmează, încercând să se convingă că lucrează efectiv. Dar acum, ANSES a publicat recent raportul INCA II și acest raport este cel mai puțin copleșitor pentru toate aceste diete de slăbit.
Dietele pentru slăbit: atenție, pericol !
Dietele de slăbire, între ineficiență și pericol
Da, ați citit bine, dietele de slăbit sunt ineficiente și periculoase. Conform raportului ANSES, mai mult de 80% din diete eșuează din simplul motiv că persoanele care le urmează își recapătă toate kilogramele pe care le-au pierdut în anul următor opririi dietei și chiar mai rău. Aceiași oameni ar ajunge chiar la o greutate mai mare decât înainte de a lua dieta. Dacă odată oamenii s-ar putea îndoi de eficiența acestor diete de slăbit, acum știința a demonstrat-o. Mai simplu spus, dietele pentru slăbit nu numai că nu funcționează, dar, pe lângă acestea, pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. Dacă ați urmat o dietă de slăbit înainte sau cunoașteți pe cineva care a făcut-o, este posibil să fi constatat că, în primele zile, dieta funcționează cu adevărat. Kilogramele în plus se evaporă și vă puteți încadra în hainele vechi. Dar la doar câteva luni de la întreruperea dietei pentru că ați atins în cele din urmă greutatea pe care o vizați, kilogramele se întorc. Este posibil să observați chiar că ați depășit greutatea inițială înainte de a începe această dietă de slăbire.
Evident, realizând că kilogramele care dispăruseră s-au întors și, în număr mai mare, afectează moralul și mulți oameni ajung chiar în depresie când își văd noua lor greutate, ceea ce este destul de înțeles. Deci, de ce ne îngrășăm după ce ținem dieta? Dietele pentru slăbit sunt o înșelătorie ?
Efectele unei diete de slăbit asupra corpului nostru
Evitați să cădeți în capcana rezultatelor imediate
Urmând o dietă de slăbit, nu punem întrebări. Vrem doar să slăbim fără să încercăm să știm de ce sau cum. Cu toate acestea, regimul poate avea consecințe grave pentru corpul nostru și nimănui nu pare să-i pese cu adevărat. Concret, urmarea unei diete de slăbire constă în reducerea dietei dvs. mai mult sau mai puțin drastic. Este posibil să interzice anumite alimente favorizându-le pe altele, sau numărați macro-urile sale de exemplu. În acest fel, mâncăm mai puțin și ne forțăm corpul să ne obișnuim. Numai că, pentru a putea continua să funcționăm normal, corpul nostru se va baza pe rezervele de grăsime pentru a produce energie, tocmai în acest moment pierzi în greutate, deoarece corpul folosește rezervele stocate pentru a produce energie. Sună destul de benefic, nu? În timp ce la prima vedere se atinge scopul dietelor, nu este atât de simplu, mai ales dacă dieta durează mult. De fapt, cu cât dieta este mai lungă, cu atât este mai puțin eficientă și cu atât poate fi mai periculoasă.