L; interesul nutriției sportive sărate - OVERSTIM
De Marion - OVERSTIM.s
De ce este esențială sarea pentru sportivii de anduranță? Ce alimente sărate să mănânci în timpul unei curse? Ce alimente sărate pentru performanță? Care sunt rolurile sodiului în ultra-rezistență? Ar trebui să consumăm tablete de sare ?
De ce este importantă băutura pentru exerciții fizice ?
La un eveniment la distanță mare, puteți simți o saturație de dulceață. Apoi devine dificil să continuați să asigurați acțiunile nutriționale corecte. Pentru a contracara acest fenomen de respingere a dulciurilor, OVERSTIM.s a conceput special o gamă de arome sărate. În timp ce carbohidrații sunt combustibilul principal, o simplă îmbolnăvire a dulciului nu ar trebui să împiedice reînnoirea energiei. Deoarece apa pură, deși se potolește setea, nu compensează pierderile de minerale și energie în timpul exercițiului.
Exercițiul la căldură ridicată crește pierderea transpirației. Acest lucru crește nevoia de vitamine și minerale, mai ales în sodiu. Pe termen lung, oprirea cu totul a băuturii energizante vă face deshidratarea mai rapidă. Prin urmare, veți pune în pericol succesul obiectivului dvs. sportiv (hipoglicemie, pofte, pierderea vigilenței etc.).
Dacă doriți să ajungeți la sfârșitul calvarului, soluția va fi, prin urmare, să vă mențineți aportul, luând produse cu arome neîndulcite și a căror compoziție nutrițională satisface nevoile unei practici sportive.