L; Obezitatea și vinovăția sunt un ciclu vicios - explorarea minții tale
„Mâine o voi face ...”, „S-a terminat!”, „De azi, voi opri junk food ...”, „Niciodată mai mult!”, „Nu pot continua așa ...”, „ Sunt din ce în ce mai mare! "," Trebuie să mă schimb "," Am luat o dimensiune! " Îți vorbește ? Acestea pot fi fraze pe care ți le spui în fiecare zi pentru că crezi că este vina ta și numai vina ta dacă ești supraponderal sau obez. Veți înțelege, aici ne interesează legătura dintre obezitate și vinovăție.
Crezi că corpul tău este singurul responsabil. Imaginea corpului tău determină cât de mult te prețuiești pe tine însuți. Te simți frustrat, deoarece numeroasele tale atribute nu sunt recunoscute suficient de către cei din jurul tău.
S-ar putea să simți că ești oribil pentru că nu ai un corp acceptat de societate. Știți că trebuie să vă schimbați din cauza unui lanț de probleme de sănătate sau pentru că un profesionist din domeniul sănătății v-a alertat asupra unui risc iminent. Există o multitudine de motive pentru care vă simțiți presat pentru schimbarea corpului.
De la presiune la disperare: apariția vinovăției
Într-o zi, rezultatul disperării la nevoia de a te schimba rapid, toate aceste idei îți apar în minte într-un mod întâmplător și în acel moment precis te simți rău și te întrebi de ce nu ai reacționat până acum. Îți arăți degetul unul către celălalt.
În adâncul crezi că e vina ta. V-am făcut să credeți că este ușor de schimbat, că aveți nevoie doar de forța voinței.
Metodele restrictive sunt sursa sentimentelor de vinovăție
Această disperare te face să nu-ți mai poți suporta corpul. Simți că ai o responsabilitate uriașă și apoi decizi că trebuie să te schimbi imediat. Acesta este momentul în care simți nevoia de a găsi o metodă care să îndeplinească două condiții; această metodă trebuie să fie o pedeapsă pentru că ți-a luat mult timp să te hotărăști și trebuie să-ți aducă rezultate spectaculoase pe termen scurt. Cea mai rea parte este că aceste metode există, în special cele care funcționează ca o pedeapsă.
Cei din spatele programelor foarte restrictive de slăbire îi promovează ca opțiuni necesare și sănătoase. Ei ne spun că trebuie să fii puternic pentru a putea suporta o metodă bazată pe un sacrificiu excesiv: dieta saraca in calorii, exercițiu fizic intens, autocontrol absolut și un etc. pe care probabil îl știi.
Disconfortul legat de restricție
Disconfortul pe care îl resimți față de corpul tău devine din ce în ce mai greu. Ești disperat și ești scufundat într-un proces a cărui duritate te face să simți o nemulțumire insuportabilă. Devine insuportabil. Nu mai suporti. Ti se pare imposibil. Această presiune te face să disperi și procesul de schimbare devine din ce în ce mai rigid.