L; salate de vară - Salate
La zenit cu salate de vară !
Iată-ne în sfârșit! Este timpul pentru vară. Căldura ne face să poftim în aer liber și să ne răcorim, în timp ce lumina zilei ne însoțește până noaptea târziu. Acesta este momentul ideal pentru a împărtăși momente delicioase cu familia sau prietenii în jurul unor feluri de mâncare gustoase și salate rafinate, fie pentru prânz, fie pentru cină, de preferință în aer liber. !
Vara este și perioada anului în care ai timp să te întorci la dieta ta. Deci, să profităm de ocazie pentru a adăuga salată la toate meniurile noastre! Într-adevăr, pentru dr. Plumey, medic nutriționist, salata este un ingredient esențial și ar trebui să fie prezentă la fiecare masă. Rapid și ușor de eliminat: ce mai bun decât salatele gata de consum? Aceasta este o modalitate excelentă de a vă bucura de o porție de legume, deoarece salatele sunt perfect conforme cu recomandările referitoare la dieta de sănătate publică din Franța, afirmând: „Este recomandat să consumați cel puțin 5 fructe și legume pe zi”. Și, deoarece sunt sărace în calorii, salatele se amestecă minunat cu dorințele noastre de vară. !
Salatele își fac spectacolul !
Salata verde, batavia, frunzele de stejar, lăstarii tineri ... salatele de sezon au totul de mulțumit în cele mai fierbinți perioade ale verii. Ele se află în centrul rețetelor noastre gustoase pentru a reîmprospăta papilele gustative și pentru a aduce un plus de ușurință preparatelor noastre! Ele oferă nenumărate posibilități creative.
Se combină cu proteine animale și vegetale pentru a ne satisface toate dorințele. Sunt apreciate combinate cu slănină, piept de rață afumat, brânză cubulețe, ouă fierte sau moi, roșii, ardei, boabe de porumb etc.
Pot fi savurate atât acasă, cât și în deplasare, în bentos, borcane sau „borcane”. Ne însoțesc în timpul săptămânii în timpul pauzelor însorite de prânz cu colegii și în weekend pentru picnicuri delicioase cu familia sau prietenii. !
Ne plac și ele cu grătarele esențiale ale sărbătorilor. Când este timpul pentru grătar, salata crocantă este gata să însoțească carnea sau peștele: aduce o notă de prospețime chipolatelor, merguezului, coastei prime, sardinelor, morunului roșu ...
Domnia acestor momente conviviale, salatele gata de utilizare ne fac viața mai ușoară în doi pași - trei mișcări! Deja decojite, sortate și spălate, toate sunt gata de gust și ne economisesc timp prețios - în medie 10 minute. Este bine pentru că vara ne place să profităm la maximum de aer liber și să stăm afară să mâncăm, fără a fi nevoie să petrecem ore în bucătărie și în sobe. !
Descoperiți rețetele delicioase pe care vi le oferim pentru o vară plină de arome !
- Salată de borcan cu lăstari tineri, avocado, roșii cherry, sfeclă rasă, mozzarella și morcovi rasi, quinoa și semințe de floarea soarelui