L; toamna în natură - Nana Turopathe
Toamna, natura adoarme în liniște, culorile sclipesc, soarele este încă acolo, mai puțin agresiv, mângâie ușor. Mirosul de tufișuri din mediul rural, înfășurându-te într-o pătură cu un ceai de aburi bun, gustând o porție de plăcintă cu dovleac ... Toamna este un sezon în care te lași liniștit ... va fi ghicit, îmi place toamnă !
Toamna este un anotimp tranziție ne ajută să ne pregătim pentru iarnă. Acesta este momentul pentru recenzii, decizii, rezoluții bune .
De partea medicinei tradiționale chineze
În medicina tradițională chineză, toamna vine după un extrasezon. Acest sezon se află sub influența elementului Metal care este conectat la plămâni, intestinul gros, nasul, părul și pielea.
În această perioadă, este bine să începi prelungiți-vă timpul de somn încercând să mă culc cu o jumătate de oră sau chiar cu o oră mai devreme.
Dacă ești atent și îți asculți corpul, vei observa că acesta te îndreaptă în mod natural spre mai multă recuperare și odihnă.. Acest lucru nu înseamnă că automat este ceva în neregulă sau că te gândești la ceva, ci mai degrabă că corpul tău se adaptează la mediul său și se așează liniștit pe ritmul Naturii.
Dezechilibre de cădere
Incapacitatea de a accepta neașteptatul și dă drumul provoacă o serie de dezechilibre energetice la nivelul plămânului și intestinului gros, cele două organe legate de elementul metalic. Aceste dezechilibre energetice se găsesc atât la nivel respirator, cât și la nivelul tranzitului intestinal: răceli recurente, paloare, probleme ale pielii, constipație și colită, umeri încovoiați și închiși, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație, griji legate de lucrurile materiale de zi cu zi . .
Plămânul și intestinul gros fiind organele legate de lumea exterioară, aceste dezechilibre sunt adesea însoțite de o sociabilitate dificilă și cu un caracter oarecum acasă.
Pentru a le rezolva sau pentru a le preveni, căutați să stimulează aceste organe prin diferitele mijloace care există: exerciții de respirație, întinderea meridianelor, mâncare cu aromă picantă, favorabilă plămânilor. Toate acestea sunt detaliate mai jos.
Toamna: Acum este momentul să vă tonificați plămânii !
Orice lucru care stimulează plămânul va fi benefic în acest sezon și va avea un acțiune pozitivă pe dezechilibre. Respirați, respirați, acesta este deja un mare pas spre îmbunătățire !
Mai concret, practicarea unui sport precum înotul sau joggingul va fi deosebit de relaxantă, câteva sfaturi despre acest post „Mutați-vă puțin mai mult! "
Evident, acesta este momentul să renunți la fumat, câteva sfaturi Aici și Aici
- Prin urmare, vom profita de ocazie pentru a tonifica plămânii datorită diferitelor tehnici naturiste, cum ar fi exercițiile de respirație, și de ce să nu încercăm consistențăcardiac.
- Se va avea grijă să se distribuie în mod regulat Uleiuri esentiale cum ar fi eucaliptul sau pinul (vezi cu un naturist)
- Folosiți câteva plante care vă va tonifica plămânii ca:
- Borage care este o plantă răcoritoare, umezeste plamanii uscati si iritati. Este mai puțin potrivit atunci când plămânii sunt înfundați cu mucus dar este util pentru cei care suferă de aer uscat, adesea cauzat de încălzirea electrică sau de aerul condiționat.
- Astragal care este o plantă care se încălzește, revigorează plămânii și previne infecțiile respiratorii. Luată în prevenire pe o perioadă de câteva săptămâni, rădăcina acestei plante minunate ne întărește împotriva stresului, a frigului și a bolilor de iarnă. Astragalus acționează asupra sistemului imunitar, ameliorează ușor tensiunea arterială și susține acțiunea inimii. in orice caz, nu este potrivit femeilor însărcinate sau persoanelor cu exces de mucus sau al căror corp conține multe toxine.
- Mullein (bulion alb) ajută la dizolvarea flegmei și la curățarea bronhiilor. Este deosebit de popular pentru curățarea și regenerarea alveolelor pulmonare. Nu este considerat doar ca tonic dar și ca regenerator pulmonar și bronhodilatator. În plus, are un compus care acționează asupra sistemului nervos central și stimulează expectorarea mucusului. Avertisment >> Datorită conținutului său ușor de cumarină, mulleina trebuie evitată în compania medicamentelor care subțiază sângele sau înainte de o operație medicală, cum ar fi extracția dinților.
- Protocoale reflexoterapie piciorului insistând asupra punctelor reflexe legate de plămâni și intestine se va practica regulat pentru a sprijini corpul în această perioadă de tranziție.