L; ziua l studiu de sănătate; LCI Grupuri de sânge înșelătorie dietă

DIETĂ - O echipă de cercetători canadieni tocmai a demonstrat că ajustarea dietei în funcție de grupa de sânge este nefondată.

Mizați pe vegetarian atunci când aparțineți grupului A, pe produsele lactate pentru cele din grupul B ... Printre dietele la modă, cea a „grupelor de sânge” și-a făcut drum printre persoanele care doresc să slăbească fără a se priva drastic. Dar după ani de acoperire media prin cărți și reviste, se pare că beneficiile adaptării dietei în funcție de grupa de sânge au fost nefondate.

Inițial, această dietă o datorăm naturistului american Peter D’Adamo. Acesta din urmă a fost publicat în 1996 Mănâncă corect pentru tipul tău, o carte care a devenit un bestseller cu peste 5 milioane de exemplare vândute în întreaga lume. Principiul ? Potrivit lui Peter D'Adamo, alimentele reacționează diferit în organism, în funcție de grupa sa de sânge. Pentru a pierde în greutate, trebuie să consumați unele și să le evitați în funcție de sângele dumneavoastră (grupa A, B, O și AB).

Foarte multe fructe și foarte puțină carne

Astfel, persoanele cu o grupă de sânge O ar trebui să se concentreze asupra proteinelor și să-și reducă consumul de cereale și produse lactate. Cei din grupa B trebuie să renunțe la porumb, grâu și pui în favoarea legumelor verzi, a ouălor și a produselor lactate. Pentru cei din grupa A, legumele și fructele consumate crude sau aburite reprezintă cea mai mare parte a meniului lor. În cele din urmă, persoanele aparținând grupului „AB” pot mânca aproape orice, cu excepția cărnii roșii.

---