La acest nivel, ...
Începeți antrenamentul acum
Antrenamentul personal - calea ta către succes!
Ai vrea să faci ceva pentru sănătatea ta?
Apoi ați ajuns la locul potrivit: la început vă analizăm deficiențele fizice printr-o analiză a mișcării și apoi creăm un plan concret pentru a elimina punctele slabe și a vă îmbunătăți performanța fizică.!
Ar dori să-și îmbunătățească silueta?
Poate doriți un fund ferm sau un flux de scândură? Apoi ați ajuns la locul potrivit: Folosind cele mai recente cunoștințe despre științe de formare și metode inovatoare de formare, ne apropiem pas cu pas de figura dvs. de vis. Mai mult, folosim cele mai moderne metode de slăbire, cum ar fi Power Narl, un dispozitiv care utilizează ultrasunete pentru a topi în mod specific depozitele de grăsime!
Aranjați o întâlnire gratuită cu noi pentru a discuta obiectivele și dorințele dvs.
În funcție de obiectivele dvs., vă analizăm corpul utilizând analiza corporală BIA, screeningul funcțional al mișcării și creăm un profil de cerință.
Pe baza datelor pe care le-ați obținut, începem să ne antrenăm împreună pentru a vă atinge obiectivele.
Analiza este efectuată din nou la intervale regulate pentru a vă asigura progresul antrenamentului.
Antrenamentul atletic - calea spre succes!
Ești un sportiv competitiv care caută o modalitate de a-ți îmbunătăți sportul? 1to1-fitness te va ajuta!
La fel ca în sporturile de competiție, conceptul de echipă este prioritatea noastră principală: echipa noastră este formată din oameni de știință din sport, fizioterapeuți și osteopați care lucrează împreună pentru a crea un concept pentru obiectivele lor!
Analiză: Bază
Baza fiecărui antrenament: În primul rând, se efectuează o analiză precisă a corpului dumneavoastră folosind un screening funcțional al mișcării. Rezultatele obținute în ceea ce privește coordonarea, stabilizarea și mobilizarea sunt evaluate și apoi se dezvoltă un concept individual de formare pentru a compensa deficitul și pentru a vă îmbunătăți punctele forte.
Prima etapă: Mișcarea funcțională
În prima fază a antrenamentului, sunt elaborați factori de bază, cum ar fi mobilizarea și stabilizarea. Acesta este un moment crucial, deoarece majoritatea sportivilor neglijează adesea această parte, care poate duce la accidentări și daune pe termen lung.
Etapa a 2-a: performanță funcțională
La acest nivel, abilitățile dobândite în primul pas sunt transferate în modele de mișcare (genuflexiuni etc.) pentru a genera secvențe de mișcare optime.
Nivelul 3: Abilități funcționale