La ce ne este cu adevărat foame?
Găsiți împlinirea și pierdeți în greutate permanent cu metoda Chopra
Autor: Dr. Deepak Chopra
Editura: Contele și ale noastre
Pagini: 256
ISBN-10: 3833839856 ISBN-13: 9783833839856
Preț: 19,99 EUR
Găsește împlinirea și astfel scade automat
Știm cu toții sigur: mâncarea cu frustrare - încercarea de a ridica starea de spirit cu delicii. Mâncarea de pe farfurie nu trebuie doar să hrănească corpul, ci și sufletul în același timp. De multe ori acest lucru nu funcționează deoarece golul din noi nu poate fi umplut cu alimente. Pare să existe întotdeauna chestiuni mai importante și urgente decât o selecție conștientă a ingredientelor și pregătirea atentă a meselor noastre. Cu toate acestea, un astfel de comportament alimentar nu duce la greutatea dorită și nici la echilibrul mental. Cel mai bine vândut autor și expert în nutriție Dr. Deepak Chopra în titlul GU La ce ne e foame.
În loc de un program strict de dietă și nutriție, accentul este pus pe care lacune ar trebui să fie umplute de obiceiuri incorecte, dăunătoare - ceea ce ne este cu adevărat foame. Cheia acestui lucru este împlinirea personală. În programul său, Chopra combină cele mai recente descoperiri din medicină și metode alternative de vindecare și arată cum putem găsi echilibrul nostru între trup și suflet. Un autotest la început vă ajută să vă puneți la îndoială propriul comportament alimentar. Mâncarea inspirată pentru gândire și numeroasele exerciții de mindfulness duc la o relație prudentă cu propriul corp și cu nevoile tale. Cu toate acestea, se caută în zadar restricțiile alimentare și regulile stricte din această carte. În schimb, rețetele gustoase vegetariene și vegane din bucătăria aryvvedică te motivează să te răsfeți cu mâncăruri proaspăt gătite.
Ceea ce ne înfometează cu adevărat este un program holistic care nu se referă doar la pierderea în greutate. Mai degrabă, ajută la schimbarea tiparelor de gândire înrădăcinate, la recunoașterea și satisfacerea propriilor nevoi și, în cele din urmă, la transformarea mâncării în plăcere. Pentru că: Dacă trăiești și te bucuri cu atenție, îți atingi automat greutatea de confort și, de asemenea, aduci corpul și mintea în armonie.
Cel mai bine vândut autor Dr. Deepak Chopra este internist și endocrinolog și, ca nimeni altul, combină cunoștințele medicale de fapt cu o abordare holistică care consideră corpul, mintea și sufletul ca o unitate. În calitate de autor a peste 60 de cărți care au fost traduse în peste 85 de limbi, el este considerat una dintre mințile de frunte în domeniul medicinei alternative, holistice și arată în mod repetat influența gândurilor noastre și a atitudinii noastre față de viață asupra sănătății noastre. Deepak Chopra trăiește și lucrează în California și conduce din 1996 Centrul de bunăstare Chopra.