La revedere toxinele! La revedere celulita!
Știți că prânzul (sau micul dejun) este prima masă a zilei ... dar știați că este și cea mai importantă? Lasă-mă să explic.
Prin definiție, „prânz” înseamnă „a sparge postul”. Pentru că în timpul nopții corpul nostru ține post. Asa de, când ne „postim” dimineața, încheiem postul. De aici și importanța mâncării dimineața, dar mai ales a consumului de alimente bune umplute cu vitamine și minerale.
Corpul este o mașină incredibilă. În timpul somnului, se curăță și se detoxifică ... cu condiția să îi oferim timpul necesar pentru a face acest lucru.! Acesta este motivul pentru care să mâncăm noaptea târziu sau să gustăm înainte de culcare nu este un lucru bun, pentru că ne întârzii repede corpul. În cartea sa Clean, Dr. Alejandro Junger vorbește despre importanța de a ne oferi corpului nostru o odihnă de mâncare timp de 12 ore în fiecare zi. Acesta este timpul necesar corpurilor noastre pentru a curăța bine. Deci, dacă termin să mănânc la 20:00 într-o noapte, mă asigur că nu mănânc nimic înainte de 8:00 dimineața următoare. E foarte simplu!
În timp ce dormim, corpul se curăță și se detoxifică ... cu condiția să ducem și o viață fără toxine ... ceea ce nu este un lucru mic în zilele noastre! Cu toată poluarea din aer, din apa noastră și de toate substanțele chimice din alimentele noastre, corpul nu mai oferă! Nu mai este capabil să elimine toxinele Pe măsură ce lucrurile progresează. Deci toxinele rămân în corpul nostru și se acumulează ... până când o ajutăm și facem o detoxifiere.