Tehnologii de informare și comunicare pentru scăderea în greutate - Swiss Medical Review
rezumat
Introducere
În ultimele trei decenii, prevalența supraponderalității și a obezității a crescut constant la nivel mondial 1, împreună cu complicațiile asociate sănătății, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, bolile cronice ale rinichilor, multe tipuri de cancer și tulburările musculo-scheletice. 2 Chiar și o pierdere modestă în greutate de 5-10% din greutatea corporală inițială poate reduce riscul acestor complicații. 3
Programele structurate, bazate pe educație nutrițională, schimbări de comportament și strategii psihologice sunt considerate standardul de aur pentru tratamentul excesului de greutate cu rezultate bune. 4 - 6
Mai multe analize sistematice ale literaturii și meta-analize care investighează eficacitatea TIC pentru pierderea în greutate sugerează că acestea sunt eficiente. 8,11 - 13 Scopul acestui articol este de a oferi o imagine de ansamblu asupra literaturii existente pe această temă, de a descrie componentele cheie care stau la baza acestor tehnologii pentru pierderea în greutate și aspectele critice.
Despre ce tic vorbim ?
Internet
Intervențiile de slăbire pe internet sunt foarte populare. Ele pot fi folosite pur și simplu pentru a distribui materiale educaționale privind nutriția și stilul de viață. 14 Pot ajuta pacienții să-și monitorizeze greutatea și comportamentul, crescând astfel sentimentul de control și reducând în cele din urmă numărul abandonului. 15-17 Ele pot facilita, de asemenea, interacțiunile dintre pacienți, dar și între pacient și expert, făcând astfel posibilă primirea regulată a feedback-ului cu privire la comportamentul lor, precum și răspunsuri la întrebările lor. 15.16.18
Într-o recenzie sistematică recentă realizată de Sorgente și colab., Intervențiile de slăbire folosind internetul au fost mai eficiente și mai rentabile decât cele fără această componentă. 19
Limitările acestui instrument se bazează pe o gamă limitată de programe și actualizări disponibile, care nu pot fi întotdeauna adaptate pentru a satisface nevoile utilizatorilor. 20 Performanța lor poate fi, de asemenea, afectată de nivelurile scăzute de alfabetizare a internetului din partea utilizatorilor, precum și de limitările de acces. 21.22
Mesagerie instanta
Odată cu popularitatea crescândă a telefoanelor mobile, SMS (serviciu de mesaje scurte) și alte servicii de mesagerie instantanee, cum ar fi WhatsApp sau Viber, au devenit utilizate pe scară largă și sunt utilizate ca mijloc preferat de comunicare. Este un instrument rapid și ieftin, ceea ce îl face deosebit de util pentru a încuraja schimbarea comportamentului și pierderea în greutate. De exemplu, mai multe studii au evaluat eficiența mesajelor text automatizate care conțin mesaje motivaționale și informații despre stilul de viață care au fost bine primite de către utilizatori. 22 - 25
În ceea ce privește eficacitatea acestora, o revizuire sistematică a intervențiilor de slăbire folosind SMS, efectuată de Shaw și colab., Raportează o reducere semnificativă statistic a greutății și a indicelui de masă corporală, precum și o creștere a activității fizice și a tensiunii arteriale reduse. 26 O meta-analiză de Siopsis și colab. au constatat că participanții la programele de scădere în greutate care includeau mesaje text au pierdut în medie de șapte ori mai multă greutate decât participanții la grupurile de control (2,56 kg față de 0,37 kg, respectiv). 27
Limitele pentru intervențiile prin SMS includ cantitatea de informații care poate fi inserată într-un mesaj limitat la 160 de caractere. În plus, aceste SMS-uri sunt mai utile dacă sunt integrate într-o intervenție mai mare decât ca o singură componentă a intervenției. 14
Aplicații pentru smartphone-uri
Există din ce în ce mai multe aplicații de sănătate disponibile pe telefoanele inteligente (smartphone-uri). Multe sunt gratuite sau ieftine și, prin urmare, accesibile publicului larg. 28 - 31
Într-un sondaj german al utilizatorilor de smartphone-uri, 20,53% au folosit aplicații de sănătate. 32 Dintre cei utilizați, majoritatea s-au referit la încetarea fumatului (44,5%), regim alimentar (38,6%) și pierderea în greutate (23,2%).
Există o gamă largă de strategii pe care aplicațiile mobile le utilizează pentru a promova pierderea în greutate și schimbarea comportamentului. Una dintre cele mai frecvente tehnici este capacitatea de auto-monitorizare a nutriției, a activității fizice și a greutății corporale. 33 În plus, smartphone-urile pot facilita, de asemenea, monitorizarea comportamentului pasiv prin utilizarea senzorilor interni la dispozitive sau conectarea la senzorii externi disponibili, cum ar fi ceasurile sau alte dispozitive purtabile, discutate în paragraful următor. 34
O altă caracteristică unică pentru smartphone-uri este afișarea notificărilor push, care sunt mesaje de alertă afișate pe ecranul smartphone-ului utilizatorilor în legătură cu o aplicație mobilă instalată. Aceste notificări pot fi declanșate imediat și automat livrate cu date (comportamente alimentare sau activitate fizică) dintr-o aplicație, fie înregistrate manual de către utilizator, fie obținute de la senzori. Aceste notificări pot furniza mesaje în timp real, adaptate la datele legate de țintă. 35