Lasagna cu spanac, somon și păstrăv - Sănătoasă și gustoasă

Lasagna cu spanac, somon și păstrăv

Mi-a plăcut acest fel de mâncare, mi-a plăcut foarte mult.

Am folosit spanac tocat congelat, care nu a fost găsit în stare proaspătă și am folosit un amestec de somon afumat și păstrăv afumat, dar, desigur, puteți face acest fel de lasagna numai cu somon sau păstrăv.

Pentru o parte:

298 calorii, 27,2 g carbohidrați, 10,8 g grăsimi, 18,8 g grăsimi proteină

spanac

Pentru 6 părți:

8 foi de paste lasagna (complete de preferință, dar greu de găsit)

150 g somon afumat

150 g păstrăv afumat

1 kg spanac tocat congelat

Așezați spanacul într-un cuptor olandez și încălziți ușor până se dezgheță complet.

Condimentează cu piper (personal nu îmi sare spanacul, deoarece somonul și păstrăvul sunt suficient de sărate.

Bechamel:

50g ulei de rapiță sau alt ulei sau unt