Le Parkour - Pot face apel la forumul pentru ajutor pentru problemele și grijile dvs.
Lup singuratic
Deci, cred că oricine poate face asta. Din păcate, am un dezavantaj imens:
Sunt foarte supraponderal (obezitate masivă). Și sunt o fată Dar am mușchi foarte buni. Mă duc regulat la sală. Nu m-am îngrășat din cauza mâncării. (Nu în principal pentru că, spre deosebire de alții, mănânc puțin). Am multe probleme psihologice care au crescut de-a lungul anilor. Aceasta a fost și analiza multor, mulți medici, psihologi și psihiatri. bine, indiferent.
Este cel mai mare vis al meu că pot face și parkour. Și poți pierde în greutate în același timp. Dar nu puteam face parkour în pădure decât pentru că locuiesc într-un sat mic. Și nu știu să mă antrenez la început.
Poate cineva să mă ajute, să dea sfaturi și sfaturi?
Mulțumesc anticipat.
ciudat
membru
Cred că dacă ești foarte supraponderal, nu poți alege un sport mai puțin potrivit. riscul de rănire este mult prea mare. sportul este și despre a te pune pe pereții casei sau altele asemenea. să te ții și, de asemenea, să tragi în sus.
Te-aș sfătui să alegi un sport mai ușor pe articulații. cel puțin pentru început. Sportul de anduranță ar fi, de asemenea, mai potrivit decât antrenamentul cu greutăți.
MrBubbles
membru
Nu este atât o chestiune de forță, cât mai ales tehnica corectă. Dar totuși, o bună condiție fizică este o condiție prealabilă.
La început, trebuie să vă asigurați că creșteți doar cu pași foarte mici și să evitați mai întâi obstacolele mari, chiar dacă nu este în spiritul parkour-ului.
Cel mai bine este să începeți să alergați, să „alergați” și să încercați doar obstacole mici, cum ar fi trunchiurile de copaci sau cursurile de apă, pentru a vă crește rezistența și capacitatea de a sări.
De asemenea, corpul tău trebuie să se obișnuiască mai întâi cu noul stres.
De îndată ce constatați că puteți alerga pe distanțe mai mari și că nu aveți nicio durere articulară sau de altă natură, ar trebui să vă gândiți la tehnicile de bază.
Dacă sunteți de fapt foarte supraponderal, în timp ce scrieți, nu ar trebui să faceți acest lucru. La urma urmei, este normal ca articulațiile, ligamentele și tendoanele să fie stresate și, dacă există un exces de greutate, devine rapid critic.
Pe de o parte, riscați să rupeți ligamentele, pe de altă parte, ceea ce este și mai rău, dar nu observați imediat, este că vă distrugeți articulațiile.
Mai întâi aruncați o privire la obținerea greutății normale, apoi puteți începe să practicați primele mișcări simple.
Bună ziua tuturor, în special LoneWolf!
De când site-ul meu (Parkour în Austria Viena Traceur Spots funsport trendsport sport urban urban) a fost menționat în această postare, aș dori să scap de muștarul meu pe această temă!
În primul rând: Oricine poate face parkour! Cerința de bază, totuși, este cel puțin un picior și/sau o mână (un braț) - sună ca o glumă stupidă, dar nu este - Știu traceuri care au doar un picior sau un singur braț și se antrenează oricum sau din cauza lui!
Și am făcut un atelier pentru copii supraponderali și erau doi. uimitor pe el!
La început toată lumea a spus că nu pot și nici eu nu pot, dar apoi a venit primul sentiment de realizare și de atunci a fost oprit. Una dintre ele m-a uimit extrem de mult - avea 14 ani, cântărea aproape 100 kg și avea o tehnologie extrem de curată (pe rolă)!
În al doilea rând: antrenamentul/parkour-ul este la fel de periculos pe cât îl faci pentru tine.
În al treilea rând: pentru fiecare antrenament - chiar și cu parkour - există întotdeauna măsuri și metode însoțitoare, cum ar fi încălzirea, întinderea, antrenamentul de forță etc., care vă permit să ușurați mișcările.
În al patrulea rând: antrenamentul Parkour este (de asemenea sau mai presus de toate) o chestiune a capului - fără a fi nevoie să te ocupi de problema cu creierul tău, aceasta este doar jumătate din poveste ^^
Al cincilea: Indiferent unde locuiți - fie în oraș, fie în orice oraș mic - există oportunități ici și colo!
În cele din urmă, aș dori să adaug că toată lumea are cerințe diferite - și toată lumea trebuie să facă față acestor avantaje și dezavantaje sau ar trebui să le ia în considerare la formare! Eu de ex. Sunt înalt și slab, dar nu foarte musculos și acum am 45 de ani. Dar fac parkour de 5 ani și probabil că nu sunt la fel de „bun” ca cineva care se antrenează doar 1 an și are 16 ani. Dar așa este.
Pentru a motiva, aș dori să postez videoclipul meu actual - care ar trebui să aibă mesajul că toată lumea poate face parkour:
45 de ani - 5 ani de parkour - antrenament și distracție - YouTube
Da, și încă unul (nu de la mine) - am și eu - are ceva de-a face doar cu parkour într-o măsură limitată:
Fat kid landing b-twist FĂRĂ EXCUSĂ - YouTube