LeDefiDeSophie Concluziile nutriționistului - Gala

Séverine Servat | Marți, 12 ianuarie 2016 la ora 11:21 - Actualizat marți, 12 ianuarie 2016 la ora 12:09

ledefidesophie

Sophie Favier și-a reluat aproape deja provocarea în 2 luni și nu în 3: a vărsat 13 kilograme. Nutriționistul Laurence Plumey explică cum.

Despre

„A urmat foarte bine sfaturile nutriționale și prin adăugarea la practica regulată a activității fizice dinamice, acest lucru i-a permis să își atingă obiectivul.
Pierderea în greutate a fost foarte rapidă la început (2 kilograme pe săptămână) apoi mai lentă, ceea ce este destul de normal, având în vedere adaptarea organismului la restricția calorică.
Este întotdeauna un moment foarte dificil de trăit, deoarece se pot instala îndoieli și descurajare. Nu trebuie să cedăm în fața ei; aceasta este doar o aterizare; trebuie să continuăm aceleași eforturi până în momentul în care vom slăbi din nou.

Sophie Favier a ajuns acum la un nivel echilibrat de calorii care o face să se simtă bine cu noul ei mod de a mânca, mult mai senin, fără gustări și fără foame între mese - și la fel de lacom.
Pe scurt, nici nu mai simte că urmează o dietă; doar mănâncă mai bine și într-un mod care o încântă. Ea o spune singură; se simte transformată și ușoară.
Dar nu ar trebui să ne oprim aici; dacă mai are de pierdut 1 sau 2 kilograme, cu toate acestea, în curând trebuie să ne gândim la perioada de stabilizare. Este delicat pentru că, dacă este prost făcut, fenomenul yoyo este inevitabil.