Life coaching, Karlsruhe, coaching, antrenament, relaxare, hipnoza, regresie, mediu,
Antrenarea minții prin direcționarea conștientă a gândurilor.
Antrenamentul mental este deja banal în sport. În aproape fiecare sport, sportivii nu se mai antrenează doar în viața reală pe terenul de sport sau la sală, ci și mental.
Antrenamentul mental înseamnă ceva de genul „exercițiu mental”, practicarea regulată a tehnicilor mentale. Este conștientizarea și realizarea ideilor conceptuale existente, adică mentale. Procesele rulează continuu în mintea umană, deoarece sunt utilizate și în antrenamentul mental: ideile devin imagini care determină acțiunile noastre. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă mai ales în mod inconștient și într-o manieră necontrolată și este adesea contraproductiv - dacă gândurile se învârt numai în jurul incertitudinilor, temerilor și eșecului, cineva se blochează și nu își poate ținti obiectivele într-un mod pozitiv și orientat spre soluție.
Tehnicile de antrenament mental promovează cunoașterea de sine și creșterea interioară. În același timp, asigură satisfacție interioară și armonie.
Constituția interioară și starea sufletească sunt iluminate și echilibrul mental și nervos este restabilit.
Cooperarea optimă a emisferelor stângi și drepte ale creierului - simțirea și înțelegerea conduce la o creștere a nivelului
Bunăstare și performanță personală. Propriile tale forțe și energii sunt activate.
Antrenamentul mental are loc în așa-numita stare alfa. În această stare te simți calm și în echilibru, în același timp alert și activ. Corpul descompune hormonii stresului și își activează puterile de autovindecare. În această relaxare vă puteți crea propriul scenariu, deoarece conștiința și influențele sale deranjante sunt oprite. Oricine își stabilește un obiectiv în această stare și îl imaginează (vizualizat), îl ancorează în memorie și îl poate aduce în viața reală într-un mod concentrat. Antrenamentul mental oferă posibilitatea de a ne sprijini fizic, mental și spiritual la toate nivelurile și ne ajută să ne atingem obiectivele mai bine și mai repede. Acesta interiorizează modul în care corpul, mintea și sufletul sunt conectate și recunoaște că atitudinea mentală este mult mai eficientă decât cel mai mare efort fizic în atingerea obiectivelor
Tehnicile de antrenament mental includ: